建议去医院做一个具体的检查，平时的自我锻炼也不能放下，强迫症烦的时候尽量忽略这种冲动，也可以选择转移注意力，去做一件自己比较喜欢的事情，给自己一个缓冲时间，记录一下这次强迫症多就注意力被转移，下次争取减少一点时间这样。
相关资源
心理辅导方法？
2025-06-14
心理辅导的方法比较多，如果心理疾病比较轻微，患者可以进行自我调整，可以去做自己喜欢的事情，放松自己的压力，比如画画、打游戏、游泳、打篮球等，均可以缓解心理压力。如果比较严重，可以去医院寻求心理医生的帮助，通常需要跟医生进行沟通，将自己的想法全部说出，医
我对象有点强迫症，他的心理辅导教...
2025-06-14
意见建议：首先，强迫症是有严格的诊断标准的，并不是说一定要做什么活着想什么，就是强迫症，建议你还是要先明确，到底是不是强迫症，在进行治疗，不然可能会延误病情
