气虚肥胖如何补气减肥？

　　女性气虚平时可以从饮食上调理，多吃些补气补血的食物，比如红枣、桂圆、栗子、山药、黑芝麻、黑米、香菇、乌鸡、苹果、菠菜、红萝卜等等，还可以服用中药调理一段时间。平时要加强体育锻炼，增强体质，避免过度劳累。

　　建议：患者首先需要调整合理的生活作息，不要过于劳累。其次，患者可以遵照医嘱服用西洋参、黄芪、当归等具有补气功效的中药。此外，患者还可以多吃山药、枸杞、小麦等食物，进行调理。

　　胃气虚是胃胀、食少引起，一般脾胃气虚的主要症状有气短无力、头晕、面色惨白等。建议：及时到医院检查，针对病因治疗。平时可以适当的吃枸杞、山药、粥等具有易消化、泻火、增强免疫力功效的食物。

　　肾气虚的主要症状有很多，比如气短出汗、面色苍白、腰膝酸软、听力减退、呼多吸少等，一般是年龄增高、长期咳嗽等原因导致。建议：患者在饮食上，要营养平衡，不可以偏食。平时适当运动，以提高自身免疫力。

　　气虚患者需要保证良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等情况。其次，以清淡的食物为主，可以吃补血补气的食物，如红枣、山药等，避免食用辛辣寒冷性的食物，以防加重症状。另外，可以进行理疗、针灸、服用中药等方法调理。

　　心气虚的人主要表现为乏力、胸闷气短、畏寒、手足冷等等，平时可以从饮食上调理，多吃大枣、山药、黑米、黑芝麻、枸杞等食物，也可以服用中药调理，或者是进行按模块、针灸等都是有效果的。

　　气虚可能是先天不足或者久病、缺乏运动等导致的。建议：在出现气虚的症状后，首先就是要适量的运动，每天进行半小时的有氧运动，可以慢慢的增加运动的轻度达到锻炼身体的作用，其次就是可以食用红枣、桂圆等补气补血的食物，对气虚有较好的调理效果。

　　气虚是中医的专有名词，男性气虚一般表现为脸色苍白、四肢乏力、盗汗、食欲不振、体力不支、性欲减退等。建议：可以通过服用中药进行调理，每天进行适当的锻炼，可以多吃动物肝脏以及牛羊肉等。

　　气虚主要发生在一些严重疾病后，患者表现为四肢无力、头晕目眩、食欲不振、消化不良等。建议：您平时可适量服用些营养品，以补充体内的气血。要适量的进行锻炼，以增强体质。饮食要注意清淡，忌食辛辣刺激的食物。

　　气虚血热患者平时要多吃点红枣、阿胶、桂圆等补血益气的食物，多喝点水，养成良好的生活习惯，作息要有规律，不可熬夜，也不能过度劳累。情绪要稳定，不可过度激动或者悲伤，最好每年去医院参加一次体检。