大姨妈推迟怎么办？

　　生理期缓解痛经的方式有：一是加强自身保暖；二是局部热水袋热敷，促进血液循环；三是可选择饮用红糖水或者生姜水；四是中医理疗，例如口服中药、局部按摩等；五是疼痛比较严重时，可口服止痛药进行缓解。

　　月经推迟了十四天还是没有来，如果近期有性生活，首先考虑是怀孕了。可以用早早孕试纸或到医院测血hcg值，查看是否是怀孕了。如果不是怀孕，多与近期压力过大、情绪紧张、休息不足、饮食不当等有关。此外，还有可能是患有妇科炎症，进而导致机体出现月经推迟的现象。

　　大姨妈提早七天是正常的，月经提前或推迟七天都是比较正常的，不规律的生活习惯或吃寒凉的食物都会导致月经延迟。建议平时要注意保暖，避免受凉。饮食方面不能吃辛辣刺激的食物，最好吃清淡的食物。

　　痛经比较严重的时候，需要在医生的指导下口服布洛芬等止痛的药物缓解。用吲哚美辛赛肛门也能缓解疼痛。另外对小腹进行热敷，这段时间要注意保暖。饮食方面最好吃清淡的食物，不能吃辛辣的饮食。

　　大姨妈期间能喝感冒药，但是要避免服用活血的感冒药。来月经的时候要多休息，避免劳累，饮食方面可以吃新鲜的水果和蔬菜。另外还需要将会阴部清洁干净，要及时更换卫生巾。患者要保持心情舒畅，不能受凉。

　　月经期痛经可以用热水袋敷一下，月经量少或有血块，一般是宫寒造成的，可以喝点姜枣茶或红糖姜茶。如果无法缓解，可以口服布洛芬。每次来月经都痛经，排除宫寒的原因，暂时没有生育计划，可以口服短效避孕药来缓解痛经。

　　痛经且月经量较少，多数情况是气滞淤血造成的。可以通过调整饮食来调理，如多吃红枣、枸杞、桂圆等补气养血、活血化瘀的食物。如果痛经严重，可以口服布洛芬来缓解疼痛。

　　月经推迟与许多因素有关，主要包括作息规律、生活习惯、精神状态、身体状况、环境等因素。如果经常熬夜，生活压力增大，营养不良等，会导致内分泌失调，进而会出现月经推迟的状况。

　　女性在来月经期间可以喝牛奶，不会对女性的月经造成影响。但是冷藏过的牛奶，则是需要加热后才可以饮用，因为寒凉食物会对月经造成刺激，还有可能会诱发痛经的出现。女性平时要注意做好自身的保暖工作，以免月经受到影响。

　　建议：女性不要过度的紧张，如果女性月经比较规律，之前有过同房的经历，这可能是怀孕造成的。女性没有怀孕时需要保持规律的生活习惯，可以多吃水果蔬菜调理身体。如果月经月经失调严重，可以使用激素调理。