午睡后头疼如何消除？

　　根据身体的体质不同，午睡的时间也是不同的，一般情况下午睡的时间在三十分钟左右最好，因为超过三十分钟会进入深睡眠，醒来后容易引起头晕头痛以及全身乏力等。

　　午休时间按情况而定，一般在三十分钟左右为宜，如果是幼儿或者老年人，睡眠时间可适当延长。适当的午休，有助于下午保持精力充沛，但是如果午休时间过长，则容易引起心悸、头晕、乏力等问题。

　　午睡时间过长，脑部血流量增加，血管扩张会导致脑神经受牵拉，从而会导致血管性头痛，午睡时没有进入深睡眠，不能使大脑得到真正的放松，很快进入到工作状态也会引起头痛。

　　您在午睡后如果出现头晕的情况，可能是因为身体受凉引起的。建议您在近期需要多休息，可以对您的头部进行适当的按摩，缓解头部的晕眩不适感。您也可以多喝一些温水，注意自己保暖。

　　午睡后头痛很有可能是由于睡眠时间过长，大脑部位的血流速度减慢引起的；除此之外也有可能是由于身体过于疲惫，出现神经功能紊乱引起的。您可以给头部做按摩以及适当热敷来缓解头痛。

　　午睡头疼可能是由于受凉感冒引起的。患者可以口服感冒药或者抗病毒的药物缓解症状。注意保暖，多休息，避免劳累。同时要多喝一点水，多吃水果蔬菜，补充维生素，提高免疫力。

　　午睡后头痛多考虑是由于颅内病变、脑血管病变、偏头痛、神经血管性疼痛引起的，颈椎病压迫脑部的神经或血管也会有同样的症状。建议最好去拍片检查。如果是神经血管性头痛引起的，需要遵医嘱用营养神经的药物治疗，比如谷维素。

　　午睡后心跳加快，多考虑是精神紧张导致激素分泌过多引起的症状；也可能是午后光照强导致体温变化，从而诱发心跳加速；本身患有心血管方面的疾病，比如心肌缺血、冠心病等，也会诱发心跳快现象。

　　考虑可能是因为您目前患有上颌窦炎、神经性偏头痛、脑供血不足等疾病造成的。午睡最佳时间为二十分钟左右，大于四十分钟可能会出现轻微的头晕和乏力。如果在休息后无好转建议检查颅脑CT。

　　午睡时流口水，一方面可能是睡觉姿势不对导致的，比如趴在桌面上睡觉会压迫脸部使嘴张着，从而流口水，另一方面可能是疾病因素导致的，例如神经系统疾病、口腔疾病或者牙齿畸形等，这类患者需要到医院做检查。