晚上睡不着白天又瞌睡是怎么回事?

吕田明 2025-06-10 15:52:31 2

  晚上睡不着,而白天又瞌睡多半是白天神经过度兴奋、晚间睡眠质量差以及个别疾病导致的。患者可以在每晚睡觉之前喝一杯热牛奶,或者热水泡脚半个小时左右,这样有助于更好的睡眠。

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  如果频繁出现打瞌睡的现象,睡眠又比较充足,有可能是内分泌系统或者是神经系统出现问题。比如内分泌紊乱、植物神经失调等等,可以引起嗜睡现象。建议去医院检查,才能明确具体病因。


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头晕瞌睡全身乏力怎么回事? 2025-06-10

  你最近是否受了风寒引起的感冒,感冒的情况下会出现头晕瞌睡无力的现象,需要口服用药就可以恢复。或者最近是否饮食不规律,身体没有得到正常的能量补充也会出现这种情况,建议一日三餐正常饮食,多食用蛋白质高的物质,要保证充足的睡眠。


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