肾虚自己怎么判断？

　　女性肾虚可以通过食疗法调理，平时多吃韭菜，羊肉，牛肉，猪腰子，核桃，杏仁，动物肝脏等食物；同时应该保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，并控制同房的次数，必要时可以到医院的中医妇科就诊。

　　前列腺炎与肾虚之间没有直接关系，但前列腺炎易引起肾脏功能异常从而加重肾虚等现象。前列腺炎与炎症感染有关，应服用抗生素等药物治疗。多喝热水，加强个人卫生护理等。肾虚与饮食不当、过度劳累等因素有关，应服用中药调理身体。

　　早上起来腰疼不一定是肾虚引起的，可能是腰肌劳损引起的，也可能是腰椎间盘突出引起的，需要积极治疗。如果是腰肌劳损引起的，可以进行局部的按摩、针灸，腰椎间盘突出者需及时就医。

　　肾虚一般可以分为两种类型，一种是肾阴虚，主要考虑是由于肾脏阴液不足导致的，会使患者出现潮热盗汗、五心烦热的症状；而另一种是肾阳虚，主要考虑是由于肾脏阳气虚衰导致的，会使患者出现下肢浮肿、畏寒肢冷、面色发白等症状。

　　女性出现肾虚的情况，可以在平时多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞等，并且需要适当的进行运动，保持作息时间规律，不要熬夜，也可以到医院进行辨证施治。

　　手汗脚汗多有可能是肾虚引起的，但是也不能排除是由于交感神经亢进、多汗症、脾胃功能失调导致的。建议要及时去医院检查，如果是肾虚引起的，需要在医生的指导下用滋阴补肾的药物治疗。

　　肾虚可能会引起白头发。肾虚患者还会出现耳鸣、腰膝酸软、盗汗、记忆力减退、食欲降低、乏力、畏寒等症状。建议平时多吃些补肾食物，比如黑芝麻、南瓜、黑豆、核桃、牛肉、黑米、蛋黄、枸杞、山药等等。

　　肾虚患者可感到精神不足、夜间多梦、腰膝酸软以及形体消瘦等症状。对于女性而言，如果不及时治疗，会引起经少、经闭，严重时会造成不孕。建议及时去医院中医科就诊，对症治疗。

　　腰椎间盘突出主要是不良的生活工作习惯、外伤、腰椎间盘退行性改变等造成的，与肾虚并没有直接关系，在检查出腰椎间盘突出您可以通过针灸、牵引、推拿、手术等多做方法治疗。

　　未婚女性肾虚常由于先天不足、长时间情绪失调、久病伤肾、过度劳累以及营养摄入不足等因素诱发，患者会出现腰膝酸软、月经减少、白带清稀以及手脚出汗等症状，应遵医嘱服用滋阴补肾以及健脾益气的中药进行调理。