长期只睡6个小时？

　　长期戴耳塞睡首先会引起耳朵内气压的改变，导致耳鸣、听力下降等情况。其次，耳朵内容易滋生细菌，造成感染。并且不合适的耳塞，会摩擦外耳道，引起外耳道炎以及耳孔变形。

　　长期耳鸣的患者可以按摩听宫穴等，听宫穴在耳屏的前方，具有开窍聪耳作用，对于治疗耳鸣有很好作用。按摩时需张开嘴，每个穴位按摩一分钟。其次，日常生活中适当进行体育锻炼，注意休息。

　　长期生气的患者会导致肝脏功能失调，也会导致机体的免疫力下降，从而引起各种疾病，比如胃炎、肝炎、脑梗等等。长时间生气还会引起精神心理障碍，建议平时多与人沟通。

　　阿司匹林属于非甾体抗炎药，具有解热镇痛等功效，临床主要使用其治疗风湿性疾病、关节痛、神经痛等。该药物应在医生指导下规范剂量服用，不可长期服用，易产生耐药性与药物依耐性。

　　银杏叶片是一种中成药，不可以长期服用。因为长期服用容易对人体产生一定的副作用，具体的副作用因人而异，比如对于肾功能不好的患者而言，长期服用银杏叶片容易加重肾脏负担，使病情加重。

　　长期口臭可以喝一些菊花茶、绿茶、金银花茶，它们具有消炎降火作用，还可以杀菌消毒。如果是脾胃虚弱、胃寒导致的口臭可以喝一些温胃养脾的茶，比如姜枣茶、红茶、普洱。胃火旺导致的口臭可以喝苦瓜茶。

　　如果出现长期肾虚，患者会出现耳鸣、耳聋、失眠等表现，严重时会影响患者的生活质量，并且会诱发肾脏疾病、高血压等病症的出现。男性还会出现阳痿、早泄等表现。女性则会出现闭经、崩漏、不孕等症状。

　　长期喝纯牛奶一般不会导致发胖，但是需要适当喝牛奶，能够及时补充蛋白质等营养物质，在晚上适当喝纯牛奶还具有安神助眠的作用。如果是在减肥期间，您需要以低脂、低热量的饮食为主。

　　在进行室缺术后，早期患者需要定期进行心脏彩超复查，若无特殊异常，建议患者术后根据自身状况每年或每两年进行一次检查。同时患者在日常生活中也需要多注意休息，适量进行体育锻炼，但需要避免剧烈运动。

　　长期熬夜的人，最好在白天补充睡眠，平时可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如动物肾脏、动物血制品、牛肉、菠菜、莲藕、黑芝麻等食物，以缓解熬夜对身体的伤害，另外平时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。