怎么治疗失眠？

　　老年人出现失眠的情况，通常是由于年龄增长之后，对睡眠时间的需求有所减少引起的。但是也可能是由于患者患有高血压、糖尿病等慢性疾病造成的。建议您需要定期监测患者的血压以及血糖值情况。

　　您在晚上如果出现了失眠多梦睡不着的情况，则可能是因为您最近的工作压力比较大引起的。建议您在近期需要调整好自身的心情状态。您也可以在睡觉之前饮用一些热牛奶，从而可以有效的缓解您失眠的症状。

　　大多数癌症都可能会导致患者出现失眠的情况，例如患有肺癌，肝癌以及食道癌等。因为癌症属于相对比较严重的一种疾病，所以该疾病的产生，会给患者一定的心理恐惧以及压力，从而引起失眠的症状。

　　焦虑并且伴随着失眠的症状，多考虑是您平时精神压力较大所致，建议您在睡觉前适当的进行泡脚或者喝一杯热牛奶。其次可以在白天进行体育运动，如果没有出现好转，则可以在医生的指导下使用抗抑郁类药物，比如帕罗西汀等。

　　小米粥能够起到调理失眠的作用，其中含有大量的色氨酸，能够起到安神的效果，但是单纯的通过喝小米粥，并不能够达到治疗的作用，建议你在平时保持愉悦的心情，并且坚持进行体育运动。

　　患者最好去找医生检查失眠的原因，如果是神经衰弱引起的，需要遵医嘱用谷维素或安神补脑液缓解。平时患者要有规律的作息，晚上睡觉前可以用热水泡脚。另外，喝热牛奶也能促进睡眠。

　　失眠的时候用温水泡脚或喝热牛奶有利于促进睡眠，如果是植物神经功能紊乱引起的失眠，则需要用安神补脑液缓解。对于失眠比较严重的患者，需要遵医嘱用镇静催眠的药物治疗，白天的时候要适当的锻炼。

　　心火旺会出现失眠的现象，这与该现象引起机体烦躁不安、代谢增快等因素有关。对于这种现象，患者可适量饮水以及调节情绪等，改善睡眠质量。若长期出现心火旺的现象，应遵医嘱服用中药进行调理。

　　失眠与精神压力较大、睡眠环境较差等因素有关。对于此类现象，在睡前可温水泡脚、适量饮用温水、倾听舒缓音乐等促进睡眠。若因疾病所致，可在医生指导服用促进睡眠、营养神经等药物进行对症治疗。

　　抑郁症失眠的患者可以遵医嘱服用抗抑郁、促进睡眠等药物进行治疗。同时，患者在睡前可适量饮用热牛奶、温水泡脚等促进睡眠，调整好心态，保持身心愉悦。日常创造良好的睡眠环境也可有效促进睡眠。