做人工流产后的注意事项有哪些？

　　产后多久恢复月经因人而异，部分人产后不进行母乳喂养，月经恢复时间较早，一般在两到三个月左右。而坚持母乳喂养的女性月经恢复时间比较迟，可能在八到九个月左右，甚至一年，这些都属于正常现象。

　　通常情况下产后九个人月左右没有恢复月经属于正常情况。主要以为九个月的时候体内依旧有泌乳素分泌，而雌激素分泌较少的现象。一般母乳喂养结束后会自动恢复月经，不用特殊治疗。

　　女性在产后出现腹直肌分离时，主要是通过功能康复训练的方式进行治疗，女性平时可以做些仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、平板支撑等运动，能够促进身体恢复；但是对于病情较为严重的人来说，就需要去医院进行手术治疗。

　　自然流产后应注意个人卫生，勤洗澡，1个月内避免同房，避免盆浴。饮食上以清淡为主，可多吃富含纤维素的食物。流产后可多补充益气补血的食物调理，如红豆、莲子、红枣、桂圆等。平时应密切留意月经的情况。

　　顺产后不建议饮用红糖水，主要是因为红糖水中含有大量糖分，但缺乏其他营养物质，容易导致孕妇血糖升高。并且红糖水具有活血散瘀的功效，容易引发产后出血，不利于产后女性身体恢复。

　　女性产后坐月子期间出现便秘的症状，主要是肠蠕动减慢、上火等原因引起的便秘，建议您适当的增加运动，促进胃肠蠕动，以缓解便秘的症状。另外，可以多吃蜂蜜，多食用新鲜的水果与蔬菜，减轻便秘的症状。

　　产后恶露是指子宫蜕膜脱落后，坏死的子宫蜕膜随着血液和其他组织经阴道排出。引起产后恶露的原因有很多，可能是组织物残留，也有可能是宫腔感染、宫缩乏力造成的。若恶露时间比较久，建议您积极到正规的医院检查治疗。

　　剖腹产后若患者状态良好可下床适量活动，有助于加快胃肠蠕动。饮食方面吃流质的食物，可以喝萝卜汤，有助于排气。排气之后的饮食可以选择吃稀粥、汤面、馄饨等清淡容易消化的食物。要注意避免吃不容易消化和刺激性的食物。

　　女性顺产之后身体虚弱，需要通过食疗来补充体力。顺产的女性可以吃阿胶，阿胶有补气血的功效，对女性身体是有很多好处的。但是需要提醒女性最好在恶露全部排干净之后吃阿胶，一般是在产后20天到一个月左右。

　　不论是何种方式进行的流产，对女性身体健康都是有损害的。这时候女性身体比较虚弱，建议多吃高蛋白且容易吸收的食物，如鸡肉、鸡蛋、喝点鱼汤、乌骨鸡汤等；另外还要适量多吃水果和蔬菜，要补充体内的维生素，增强身体免疫力。