治骨质疏松的好办法？

　　骨质疏松疼痛难以忍受的时候应入院遵医嘱服用钙剂、维生素D药物进行治疗。其次，还应服用抑制破骨细胞的药物，比如双膦酸盐类以及阿仑膦酸钠类药物。治疗期间还可以入院进行脉冲电磁场以及体外冲击波治疗，减轻患者疼痛症状。

　　骨质疏松患者可以适当的吃一些含有维生素以及钙元素的食物，如海带、木耳以及核桃仁等也可以吃一些鸡蛋、瘦肉以及牛奶等含有蛋白质的食物，尽量不要吃辛辣的食物。

　　骨质疏松可以治愈，患者会出现乏力、脊柱变形以及腰酸背痛等症状，症状较轻者应遵医嘱服用钙剂以及维生素D药物进行治疗，还可以遵医嘱服用抗骨质疏松药物来增加骨密度，比如双膦酸盐类药物以及唑来膦酸药物。

　　长期、大量喝可乐会导致骨质疏松，因为碳酸类饮料中含有磷酸，会影响钙在肠道内的吸收，同时可乐含有大量糖分，会影响骨骼健康，所以应控制可乐的摄入量，并且多吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶等。

　　对于骨质疏松患者，日常需要多休息，避免过度劳累。可以去医院骨科就诊，遵医嘱口服降钙素等药物治疗。必要时可以采取手术治疗，费用相对较高。建议平时多休息，禁止剧烈运动。

　　骨质疏松患者可以选择练气功、慢跑、散步以及在室外做一些机能锻炼，可选择在阳光下锻炼，可有利于钙的吸收。日常还要积极的配合医生，服用一些含钙的药物来缓解症状。

　　患者出现骨质疏松应进行去医院就诊，在医生的指导下使用降钙素和钙剂等药进行治疗；同时饮食上增加食用含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等；以及多吃新鲜的蔬菜和水果，平时适当的进行锻炼。

　　骨质疏松患者需要补充钙剂，一般是含有碳酸钙、葡糖糖酸钙或者枸橼酸钙成分的钙片。骨质疏松的患者除了需要补钙，还需要补充维生素D，促进机体对钙的吸收。平时饮食也可以多吃含钙高的食物，例如牛奶、骨髓等。

　　更年期骨质疏松，会出现以下症状：1、患者会感到身体疲乏；2、会感到骨骼疼痛，尤其四腰部、脊柱等部位；3、经常感到关节酸痛，尤其是运动会疼痛会加剧；4、骨骼脆弱，容易发生骨折，跌伤后恢复较慢。

　　老人患有骨质疏松应尽早去医院完善相关检查，多数是由于年龄增大导致体内钙元素逐渐流失所引起，在医生的指导下适当的服用钙片；平时饮食中多吃鸡蛋与牛奶等含钙质的食物，适当的去户外进行锻炼。