大姨妈还不来怎么催一下？

　　月经间隔多少天正常，通常是按月经周期来计算，一般在25至35天都属于正常，平均月经的间隔是在28天左右，一般是从月经出血的第一天开始算，到下次月经来的第一天为一个周期。如果小于25天称为月经周期缩短，超过35天称为月经周期延长。

　　大姨妈一次比一次提前考虑是黄体功能不足所引起的月经提前。如果两次月经之间间隔小于21天，考虑是不正常的现象。可能是内分泌紊乱导致的，需要及时去医院进行就诊检查。

　　大姨妈来了可以适当的食用香蕉。香蕉富含维生素、纤维素、钙、铁等营养物质，适当的食用可以促进机体代谢，增加抵抗力；还可以促进胃肠道蠕动缓解便秘。改善经期内分泌。

　　大姨妈发黑考虑是由于月经量过少，导致血液在体内流出过慢。其次妇科疾病也会引起月经血变黑，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等。建议日常生活中多吃富含维生素和铁的食物，调节内分泌。

　　正常的月经周期为28天左右。如果出现月经推迟考虑是内分泌紊乱或者妇科疾病导致的，需要根据具体的病因进行治疗。可以使用黄体酮胶囊进行治疗，连续服用7天。不建议长期服用。

　　部分女性在月经来潮前会出现轻微腹痛、食欲不振、乳房胀痛、恶心、情绪低落、心烦意乱、失眠、便秘、腰部酸痛等症状。日常生活中注意规律作息避免熬夜，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。

　　在月经的第六天不可以同房，在月经的整个期间，子宫内膜处于不断脱落的过程，此时子宫内膜的免疫力较差，进行同房会导致女性患上盆腔炎、子宫内膜炎甚至不孕等疾病，建议在月经干净后三天再进行性生活。

　　月经期可以喝酸奶，要注意不能喝从冰箱里取出来的酸奶，以免对胃肠道会造成刺激，患者会有痛经腹泻等表现；在月经期间饮食要注意选择清淡、温性食物，同时注意保暖，以免出现痛经的情况。

　　月经期间建议吃温性水果，如常见的苹果、荔枝、樱桃、乌梅、水蜜桃、红枣等，能够驱寒补虚，增加人体热量，促进人体的能量代谢，因此月经期间适合食用。其次，月经期间还可以喝红糖水、蜂蜜水等，可以缓解月经期间的痛经、腹痛等不适症状。

　　月经是周期性阴道排血或子宫出血的现象，一般症状可有乳房胀痛、手足发胀、困乏、背部酸胀下坠等，少部分女性还会出现便秘、头痛、精神抑郁或易激动等症状，月经后会自然消失。