晚饭后散步有什么好处？

　　怀孕两个月饭后一个小时又饿，出现这种情况是正常的生理现象。主要是由于孕期孕妇体内孕激素分泌的增加，致使胃酸分泌增加，孕妇的消化功能也会随之增强，会出现经常饥饿的症状，可以遵循少食多餐的原则，饥饿时及时给予食物的补充。

　　紧急避孕药一般建议服药前以及服药后两小时保持空腹状态，所以最好在饭后两小时左右服用，并且在服药后还需要避免进食进水两个小时，避免食物对紧急避孕药药效造成影响。

　　饭后不建议立即喝水，至少在饭后半小时后再喝水。因为饭后胃肠道粘膜血供丰富，会分泌大量的胃酸，而胃酸是帮助人体消化吸收，如果饭后立即喝水，会使胃酸稀释，影响胃部的正常消化吸收，容易造成胃胀、肠胃炎等疾病。

　　通常情况下尿酮可以在饭后两小时恢复，正常人尿中的酮体较少，导致尿酮变高的原因很有主要是因为糖尿病和严重饥饿、呕吐、腹泻、剧烈运动、肾脏有疾病等。如果出现尿酮高需要及时就医进行检查。

　　正常人饭后两小时正常血糖值应该在7.8毫摩尔每升。如果餐后两小时血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间属于糖耐量异常，是糖尿病的先兆要引起重视。如果餐后两小时血糖在11.1毫摩尔每升以上，就可以诊断为糖尿病。

　　饭后胃胀考虑是消化不良的症状，与慢性胃炎、消化性溃疡等有关，可以去医院做胃镜检查明确诊断。另外，也有可能是饮食不当引起的，如进食过多不易消化的食物，可进行腹部的按摩改善。

　　乳果糖口服液适合在饭前使用，具有缓解便秘的作用。但是需要避免长期使用，以免出现药物的依赖性。在出现便秘后，您需要注意饮食的调整，多吃膳食纤维含量丰富的食物。多喝水，适当进行温水浴。

　　饭后后背疼，多数是患有消化道疾病引起。比如胃炎，是一种与胃酸较多，腐蚀胃黏膜有关的疾病。还要考虑是胆道疾病所致，比如胆囊炎、胆道结石。为避免耽误病情，建议患者尽早去医院就诊治疗。

　　饭后胃胀痛，可能是因为进食量过多引起的，建议您在此时可以对自己的腹部进行顺时针的按摩，或是可以对局部进行热敷，促进肠胃的消化，缓解胃胀痛的症状。近期的饮食需要保持清淡以及易消化。

　　饭后站立半小时可促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，可避免食物堆积，防止脂肪堆积在腹部，从而避免出现肥胖症状。日常生活中饮食需规律，避免暴饮暴食。饭后不可立即躺下或是坐着。