晚饭后散步有什么好处？

　　消炎利胆片一般是在饭后半小时吃，不会刺激胃肠粘膜，不过消炎利胆片的服用时间并没有什么明显禁忌，如果你不患有胃肠道的疾病，也可以饭前服用的，消炎利胆片具有清热利胆、祛湿的功效，能够改善急慢性胆囊炎引起的口苦、右上腹疼痛等症状，患者平时还要注意自己的饮食，

　　吃完饭后胃胀，可以考虑是因为饮食没有节制，吃的过多导致了腹胀不消化，也可以考虑是因为进食过快，或者是进食了比较多的辛辣刺激的食物，喝了冷饮，还有可能是吃了芹菜、豆类、洋葱、土豆、韭菜等食物以后导致胃肠道产气过多引起腹胀，如果喝了碳酸饮料，吃完饭以后很快

　　吃完饭后不适合立即吃水果。如果在饭后立即吃水果可能会出现以下几种危害：一，消化不良。吃完饭后胃内有很多的食物。如果此时再吃水果会增加胃部的负担，出现胃胀、胃疼等症状，情况严重的还会出现消化不良的情况。二，血糖升高。饭中含有大量淀粉等物质，经过代谢会变成

　　饭后肚子胀气有可能是进食过多红薯、萝卜、黄豆等产气的食物引起的，或者是腹部受凉、暴饮暴食所致。还有可能是是胃肠道功能紊乱、阑尾炎、急性肠胃炎、肠系膜淋巴结炎等疾病引起的胃肠胀气。在出现腹胀的时候，您可以顺时针按摩自己腹部，促进肠道蠕动，然后适当运动一段

　　吃完饭后肚子咕噜咕噜响可能是消化道内存在气体，并且肠道功能出现异常，从而导致局部的肠管出现痉挛性的收缩，使气体和肠道内的物体不能通过局部肠腔，出现咕噜咕噜响的情况。建议患者注意保暖，尽量避免豆制品等产气的食物，以免加重情况。如果症状持续的时间比较长或者

　　吃完饭后建议患者隔一到两个小时再洗澡，这是因为刚刚吃完饭以后为了供应胃肠道的消化功能，全身的血液会优先向胃肠道转移，这就导致了大脑的供血供氧不足，此时洗澡会进一步加重该症状，气血虚弱的患者甚至会出现头痛、眩晕等症状，所以建议患者餐后间隔一两小时以后胃部

　　饭后肚子痛与消化道疾患有直接关系，患者有可能是吃了某些刺激性食物，导致胃部或十二指肠发生痉挛，从而引起疼痛症状，可见于原本就有胃溃疡或十二指肠溃疡的患者，患者除了上腹痛症状以外，还会出现腹部胀气等问题。患者如果有消化不良的问题，也会导致饭后出现肚子疼的

　　吃饭后出现胃疼的症状，首先可能是饮食不当，摄入过多辛辣刺激性过强的食物引起的。如果症状长期存在，需要考虑是否为消化系统疾病造成的，例如胃炎、胃溃疡、胃息肉等等。如果患者本身就存在胃病，日常不注重饮食，会导致疼痛更为明显。建议你养成良好的饮食习惯，多吃清

　　饭后肚子咕噜咕噜响可能是患者出现暴饮暴食的情况，造成胃部消化功能亢进，出现咕噜咕噜响的情况。也可能是患者胃肠道消化功能弱，肠道蠕动功能差，进食后出现肠鸣音亢进的现象。还有可能是患者患有胃肠炎，因为肠道感染，导致胃肠道蠕动功能亢进，造成进食后肚子咕噜咕噜

　　通常建议晚饭后一小时可以做一些比较舒缓的运动，如散步、快走。如果是要进行跳绳、跑步等比较剧烈的运动，则建议在饭后休息2小时再进行。此外，如果晚饭吃的是比较好消化的食物，如米粥，在饭后一个小时，也可以进行跑步等相关的运动。晚饭后体内大量的血液会进入消化系