保肝护肝吃什么？

　　保肝护肝茶，可以选择蒲公英茶或者白菊花茶，白菊花茶可以清热解毒，明目，蒲公英茶可以归肝经、清热解毒和散结消肿，两者都有保肝、护肝的效果，但是都不宜饮用过量。日常也需要保持心情舒畅。

　　保肝护肝可以多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、青菜、芹菜等对肝脏比较好。平时要清淡饮食避免辛辣刺激性食物以及油腻的食物，戒烟戒酒。

　　日常生活中多吃豆制品，如黄豆、豆浆、豆腐、豆皮等食物，可很好的保护肝脏，多吃新鲜的水果蔬菜。避免熬夜、酗酒等不良习惯，要养成良好的作息时间，适当进行体育锻炼，定期进行体检。

　　可以多吃银耳，银耳有很好的降血脂、抗血栓的效果；土豆也是不错的选择，土豆富含淀粉，有调节身体血液酸碱平衡的效果，还能够降低血液胆固醇，对肝脏很有好处；多饮用菊花茶，对于肝脏也很有好处，可以起到有降压效果。

　　肝脏是主要的代谢器官，日常应做好护肝保肝措施。建议：饮食上多吃动物的肝脏以及卷心菜、菜花等新鲜的蔬果，能够起到保护肝脏的作用，有利于身体健康。饭后多运动，增强体质。

　　肝脏属于人体重要代谢器官，因此需做好护肝保肝措施。日常饮食以清淡为主，多吃卷心菜、菜花以及西兰花等食物，能够起到抗氧化的作用，有利于肝脏健康。其次还需要适当食用动物的肝脏、豆制品等食物。

　　首先建议您在平时需要保持清淡的饮食习惯，避免抽烟饮酒，否则会对您的肝脏造成较大的损伤。建议您在平时可以选择多进食柑橘、草莓以及葡萄之类的水果，可以有效的达到保护肝脏的效果。

　　想要通过饮茶的方式保肝护肝，可以喝白菊花茶、冬虫夏草茶、五味子茶、葛根茶等，饮用之后能够有效起到保肝护肝的作用，还具有促进血液循环和新陈代谢的作用，从而预防脂肪堆积。

　　肝硬化是临床上比较常见的疾病，患者平时避免抽烟酗酒，以免不适，可以多吃清淡的蔬菜，充分的休息，以保护肝脏功能。可以遵医嘱使用护肝、退黄的药物，进行治疗，必要时可以进行肝脏移植，定期检查。

　　养肝护肝应戒除烟酒，平时要养成规律的生活习惯，早睡早起不要熬夜，姜黄素具有抗病毒、抗氧化、抗肿瘤、抗肝纤维化的作用，可以养肝护肝。生姜、咖喱、胡萝卜、番茄都含有姜黄素。减少糖分摄入，适量摄入蛋白质，对肝脏也有好处。