脾肺气虚吃什么？

　　气虚大多由于身体素质较差、过度劳累、饮食不当以及长时间生病等因素诱发，患者会出现全身乏力、头晕目眩、大便稀溏、小便频繁、自汗、精神萎靡、舌淡苔白以及脉虚无力等症状。

　　男性气虚的时候，可以遵医嘱口服健脾益气的中药进行调理，比如可以口服四君子汤、生脉饮口服液、黄芪建中汤等。另外，也可以服用一些中成药改善气虚症状，例如香砂养胃丸、人参健脾丸等。平时在饮食上可以多吃人参乌鸡汤、老鸭汤、鱼汤等补气的食物。

　　肾气虚的患者会出现浑身无力、注意力下降、失眠多梦、长痤疮、四肢冰凉、皮肤暗黄、气短、舌苔淡白、小便清长、乳房下垂等症状。患者平时应该注意休息，并到正规医院的中医科就诊。

　　气虚是因为患者体内的元气不足引起的，一般与过度劳累、睡眠不足或者是营养不良等因素有关。其次也有可能是患者存在肺、脾或者是肾等疾病引起的，最好是去医院进行详细的腹部彩超检查。

　　气虚肾虚的常见调理方式是饮食的调整，平时需要多吃韭菜、羊肉、狗肉等性温的食物。注意保暖，平时需要多进行泡脚，每天20分钟左右。积极进行运动锻炼，遵医嘱使用补肾益气的中成药积极治疗。

　　出现脾虚以及气虚的现象时，首先需要注意饮食的调整，此时需要多吃清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。同时需要积极进行运动锻炼，例如游泳、慢走等。还可以遵医嘱使用补中益气汤、归脾丸等药物调理。

　　肺气虚的症状通常表现为呼吸无力、气短而喘、肺气虚弱等虚弱症状。夜间表现为咳嗽无力、咳痰清稀、面色淡白等。一般选择服用补肺汤进行调理，主要成分是冬虫夏草、党参、五味子、炙甘草等中成药。

　　气虚血亏的症状通常表现为唇舌色淡、面色苍白、发黄、失眠、多梦、多汗、头晕眼花、疲惫、脉细弱等症状；女性表现为经量少、经血色淡、经期延长或闭经。其次还会出现肢体麻木、运动障碍、皮肤瘙痒等现象。

　　气虚血淤主要是身体的气血不足引起的，需通过补气活血进行调理治疗。首先可以服用健脾的药物进行调理，如茯苓、黄芪、当归。其次，可以服用促进活血的药物，如三七、丹参、芍药等。

　　气虚的时候最好艾灸足三里穴以及神阙穴，其可以起到温补脾肾的作用，还可以艾灸肾俞穴以及关元穴等部位，且可以起到强身健骨以及补肾等作用，必要时还可以遵医嘱服用补血益气的中药进行辅助治疗。