小产吃什么可以恢复营养？

　　一般女性在发生小产后的休息时间，根据流产方式的不同而有所差异，若是女性是进行药物流产，需要在流产后休息两周左右的时间；而发生人工流产的女性，在术后休息时间就应该是在一个月左右。

　　小产之后需要保证饮食清淡性，可以适当的吃一些红枣、红糖、瘦肉、牛肉、鸡蛋鱼肉等，其实也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充蛋白质以及维生素，并且增强自身的抵抗力，定期到医院复查。

　　小产的伤害主要有易导致女性出现不孕不育、习惯性流产、子宫内膜异位等妇科疾病，同时可出现体内激素水平改变等不良表现。建议流产后注意多休息，饮食保证营养均衡，定期前往医院复查。

　　由于每个人的体质不同、子宫内膜情况不同、产后护理的方法不同，所以50天小产需要休息的时间也是因人而异的，一般来说，小产大概需要休息半个月到一个月，平时要养成良好的卫生习惯，避免引起感染。

　　小产后头晕考虑是人流综合症导致的现象，患者还会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐、面色苍白、四肢发冷的症状。另外，也考虑是人流后休息不够导致的头晕，建议继续观察，如果症状严重，及时就医治疗。

　　建议：女性小产后，应该卧床休息2-3天，期间可以适当下床活动，2周内不要上班。期间饮食以高蛋白、高维生素、易消化为主，乳鸽、乌鸡、鲫鱼等食物可以适当食用。还可以用红枣、枸杞泡茶饮用。一个月内不能进行性生活，也不能盆浴。

　　小产后腰痛，一方面是因为小产导致的气血亏虚引起的肾损伤；另一方面是因为小产损伤子宫内膜引起的炎症反应。建议多喝点热水，并且用温水宝敷在腰部轻轻地按摩，避免弯腰活动。

　　宫外孕并不属于小产。小产主要指妊娠12周到28周之间发生自然流产。而宫外孕属于异常妊娠，需要通过保守治疗，或者手术治疗的方式终止妊娠。并且宫外孕的女性通常伴有输卵管病变的现象。

　　当女性患者曾经出现由于地中海贫血导致小产的现象时，可以选择再次怀孕。但在备孕成功以后，需要注意定期产前检查，同时地中海性贫血具有遗传性，所以怀孕时需要夫妻双方慎重考虑再做决定。

　　宫外孕也算小产，无论宫外孕是手术治疗还是保守治疗，都需要进行休息，并且在治疗后保证饮食的清淡性，一个月内不要进行性生活以及盆浴，定期到医院进行复查，不要剧烈运动。