我想知道怎么确定自己有没有抑郁症？

　　改善抑郁症的情况有五点，一是坚持自己的兴趣爱好，如听音乐、画画、旅游等；二是保持积极乐观的心态，每天鼓励自己；三是要有规律的生活；四是家人、朋友的陪伴；五是遵医嘱按时服用药物。

　　抑郁症，轻度患者，应给与相应的心理治疗，解决心理问题，改善人际关系，提高患者的信心。如果6周后治疗无效，需要联合药物治疗，常用药物如氟西汀、舍西林等。病症严重，需要家人24小时监护。

　　抑郁症是一种极易复发的疾病，和患者的情绪有很大的关系，吃药治疗只是一方面，如果患者不能积极的调整自己的心情，一般不能根治。建议患者坚持服药治疗，定期复查，保持良好情绪。

　　临床上抑郁症患者只要积极的通过药物治疗和心理干预引导，是可以治愈的。建议患者配合医生，遵医嘱服药治疗，治疗期间不可擅自停药。定期去看心理医生，进行心理的疏导和教育。同时患者要养成良好的生活作息，不要生气，以乐观的心态对待生活。

　　抑郁症治疗时需要注意在服药治疗期间不能随意停药或过量服药，以免影响治疗效果。在服药期间，饮食上证营养全面，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣及刺激性强的食物。抑郁症会反复发作，患者要积极的定期复查，平时要保持良好的心态。

　　若确诊患焦虑性抑郁症且想尽快治愈，应遵医嘱按时服用抗焦虑、抗抑郁以及营养神经的药物进行治疗，患者还应定期就医进行心理辅导等。平时应调整好心态，保持身心愉悦，多参加社交活动等。

　　抑郁症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗。心理治疗主要针对患者的心理想法做引导，从心理层面提高患者积极性。对于中重度的抑郁症患者，可以口服药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等。

　　抑郁症患者出现睡眠障碍，长时间失眠。应该去医院心理科就诊，进行心理治疗，同时口服抗抑郁药物以及安眠药物治疗。日常多休息，保持良好心情，多外出与人交流，改善抑郁症状。

　　抑郁症患者会出现情绪低落、睡眠障碍、意志活动减退、兴趣缺乏以及食欲下降等症状，应入院遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，同时还应入院进行心理干预治疗，其包括支持性心理治疗、认知行为治疗以及精神动力学治疗。

　　抑郁症复发的时候会出现睡眠障碍以及情绪低落等症状，严重者还会出现自杀念头以及自杀行为等。应入院遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，同时还应进行心理干预治疗。患者还应多和亲朋好友进行户外活动，转移注意力。