瘦小腿肌肉的办法有什么？

　　孕晚期小腿酸痛是一种较为常见的现象，由于胎儿和子宫的不断增加从而导致腹部压力增加，对周围血管以及下肢血液循环产生了影响，从而引起下肢肿胀和疼痛，建议日常多抬高下肢。

　　小腿血管明显是由于下肢静脉曲张所致，其大多由于先天性浅静脉壁薄弱、静脉瓣膜结构发育不良、长时间站立以及下肢活动少等因素诱发，应入院进行下肢血管造影检查。建议：静脉曲张患者平时应穿弹力袜，降低血管的压力。

　　小腿上的赘肉比较多的时候，首先要做运动，比如跑步、开合跳、高抬腿、游泳以及跳绳等。跳绳还要调节饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物。另外，还可以通过脂肪抽吸的方式减肥。

　　小腿肚抽筋考虑是由于缺钙引起的，还可伴有下肢的麻木、乏力等症状。建议平时可多补充含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等。必要时可服用葡萄糖酸钙口服液治疗，平时需注意小腿的保暖。

　　小腿红点考虑是虫咬皮炎的症状，主要与蚊虫、螨虫叮咬有关，可出现红疹并伴有瘙痒。另外，还有可能是过敏性紫癜的表现，小腿的皮肤会有出血点，压之不痛。其次，还有可能是食物过敏的症状。

　　跳绳后小腿越来越粗，可能是动作不规范引起的，一般来说，运动后可以通过按摩的方法减少乳酸的堆积，另外平时要采取正确的跳绳姿势，一次性不要跳过多，防止肌肉更加粗壮。

　　孕期小腿抽筋，首先考虑可能是孕妇缺钙引起的，患者通常还会出现腿疼的症状。其次也有可能是走路太多造成的，会导致腿部肌肉过于劳累。建议：你可以去医院进行血清钙化验，如果是缺钙，要及时补充钙剂。

　　小腿肌肉疼最好去做静脉造影检查，对于出现血栓性静脉炎的患者，需要遵医嘱用溶栓的药物治疗。患者症状比较严重的时候，最好进行手术治疗。患者平时休息的时候需要将下肢抬高，避免进行剧烈运动。

　　小腿胀疼考虑可能是小腿肌肉内静脉出现血栓引起的，也可能是过度劳累后，局部乳酸堆积过多引起的。还可能是患者的小腿受到撞击或者其他外伤引起的，可以热敷局部缓解。

　　小腿内侧腓肠肌可以通过运动等方式减除，您可以通过骑自行车、游泳、蛙跳、慢跑等运动消耗多余脂肪。除此以外，还可以通过局部按摩、热敷等辅助治疗，有助于缓解疲劳。平时注意饮食的合理性，避免摄入油腻的食物。