皮肤干燥缺什么维生素？

　　维生素e是否可以祛斑，需要根据斑的类型进行判断：如果是由于内分泌失调引起的斑点，则使用维生素e具有良好的祛斑效果；但是如果患者属于遗传导致的色斑或者是由于怀孕导致的妊娠斑，则仅凭使用维生素e，无法达到祛斑效。脸上有斑，患者需要明确病因后对症治疗，同日常需

　　尿维生素C1+一般指的是尿液中维生素的含量出现升高，这种情况属于正常现象，不用过于担心。因为机体每天摄入一些蔬菜、水果等都含有丰富的维生素C，而且维生素C又属于水溶性维生素，所以会随着尿液排出体外，因此在做尿常规检查的时候就会发现尿液中的维生素C含量升高。但

　　维生素b2功效与作用是可以促进体内细胞的发育和再生。并能帮助预防和缓解口腔内、嘴唇、舌头以及皮肤出现的炎症反应。其次，还能增进眼睛的视力，并对于长时间使用手机之后出现的视疲劳也具有一定的缓解作用。此外，维生素b2与体内的蛋白质相结合后还能影响生物的氧化和能

　　口腔溃疡可能是缺乏维生素B、维生素C、维生素E。缺乏维生素是引起复发性口腔溃疡的重要原因之一，当机体缺乏微量元素时，口腔黏膜的抵抗力下降，容易受到外界因素的影响而诱发口腔溃疡。患者需要通过食疗的方式来调节，平时可以多吃猕猴桃、橙子、火龙果等新鲜的水果蔬菜

　　出现嘴巴里的疮口，有可能是缺乏维生素B导致的，维生素B族有促进皮肤黏膜愈合、保护黏膜完整性的作用，如果体内缺乏维生素B族，患者不仅容易长口疮，还容易出现皮炎、湿疹。其次，人体缺乏维生素C也有可能会出现类似的现象。缺乏维生素C会导致人体的新陈代谢速率下降，还

　　掉发有可能是缺少维生素B1、维生素B2、维生素B6等B族维生素，这类维生素具有促进头发生长的作用，若是缺乏很容易引起掉发。掉发还有可能是缺乏维生素D，这类维生素具有增强头发柔韧性的作用，若是缺乏容易导致头发断裂、脱落。其次，维生素A还有调节头皮油脂分泌的作用，

　　一般情况下维生素B1是可以长期吃的，因为维生素B1属于水溶性维生素，会随着体液代谢出去，所以不会对身体产生较大的影响。而且维生素B1的作用比较多，可以维持神经肌肉的正常功能，所以可以用于治疗一些神经炎等疾病。但是即使维生素B1的副作用比较小，也是不建议长期吃的

　　维生素e胶囊可以直接涂在脸上，可以促进皮肤的代谢，具有抗氧化的功效。可以缓解皱纹，具有抗衰老的作用，也可以起到保湿的作用。还可以淡化色斑，具有美容养颜功效。但是避免在脸上涂抹过多，防止堵塞毛孔引起毛囊炎的症状，还可能会导致脂肪粒的症状。一般建议在晚上入

　　维生素e软膏涂抹在局部皮肤，可以保湿补水、延缓衰老，减少皱纹的产生。因为维生素E本身具有抗氧化、促进性激素分泌的作用。维生素e软膏在临床上广泛用于皮肤的护理，尤其是天气干燥的时候，涂抹在手部或身体其他部位，可以让皮肤变得光滑有弹性。但是维生素e软膏尽量不要

　　缺少维生素d的人要想补，在日常生活中应多吃富含维生素d的食物，比如鸡蛋、蘑菇、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、豆腐、酸奶、西兰花、奶酪、杏仁、猪肝、鸡肝、鸭血、牛奶、菠菜、豆浆、牛肉、草莓、橘子、樱桃、橙子等等。也可以选择在医生指导下服用维生素d片，平时注意多出