身体缺水的症状？

　　脸部极度缺水，皮肤油脂腺活跃能力会随之降低，就会出现皮肤粗糙，没有弹性，嘴角眼角有淡淡细纹等表现。容易出现敏感发炎的情况，尤其是在换季期。还容易长色斑。建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣上火食物。

　　可以多饮温水和多吃水分多的食物如：苹果、梨等，这样可以补充体内水分，从而为皮肤补水，还可以涂抹补水保湿的乳液和凡士林、甘油等都可以避免皮肤水分流失，锁住水分，通过皮肤来补水，如果是皮肤疾病引起皮肤干燥要先治疗基础疾病。

　　面部的皮肤极度缺乏水分时，首先会有起皮症状，在补水或者是敷面膜时，皮肤会有刺痛感，皮肤也会有红斑、瘙痒等症状发生。长期缺乏水分时，面部还会有毛孔粗大、水油平衡失调等症状出现。

　　皮肤缺水可以通过多喝水，增加水分摄入，多吃新鲜的水果蔬菜等方式去补水，避免缺水的情况一直存在。还可以通过多敷面膜的方式，直接的进行补水，避免皮肤缺水的情况太严重。

　　脸上脱皮敷面膜刺疼，过一会就不疼考虑是皮肤缺水引起的，但是也不能排除皮肤有轻微过敏的情况。皮肤缺水敷面膜引起的刺痛维持时间一般不会超过五分钟，后续也不会出现皮肤红肿的症状。如果是过敏，刺痛持续时间较长，后期会出现皮肤红肿、皮疹等症状。

　　脸部因严重缺水引起的过敏，首先要将皮肤进行彻底的清洁，然后使用无刺激性的补水保湿产品补充皮肤缺乏的水分。如果过敏症状比较严重，可以使用抗组胺药缓解过敏症状，常用的抗组胺药包括阿斯咪唑、艾巴斯丁、非索那丁、阿化斯丁等。

　　脸上缺水主要与平时不注重皮肤保湿有关。建议用温和的洗面奶洗脸，之后用有保湿作用的面膜敷脸。平时每次洁面后，也要涂抹护肤品。此外饮食方面也要进行调理，需要多吃些新鲜的蔬菜水果。

　　如果您的身体目前存在缺水的情况，则可能会因此引起口干舌燥以及尿少、头晕的症状。还可能会伴随出现身体无力的现象。如果缺水的程度比较严重，则可能会因此引起四肢湿冷以及昏迷的症状。

　　皮肤缺水的时候应多喝热水，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充水分；其次洗脸之后还应涂抹保湿霜，使得皮肤处于保湿状态。如果皮肤缺水症状较为严重，还可以注射水光针进行治疗。

　　皮肤缺水会导致皮肤过于干燥，引起脱皮、瘙痒、皮肤过早老化等现象。还会使得皮肤过于粗糙，也容易形成敏感肌。因此建议皮肤缺水时，一定要及时用较滋润的身体乳涂抹，并多吃些新鲜的蔬菜水果。