经期紊乱该怎么办？

　　女性经期不建议烫发。因为烫发剂中含有的有毒物质会影响人体血液系统，导致血液系统出现疾病。此外，烫发会让皮肤发热出现损伤，并且烫发也会加快血液循环导致月经出血量增多。

　　女性在月经期间不排卵，所以一般不会怀孕，但也不是绝对的。女性在月经期间不可以同房，很容易引起妇科疾病。但是月经期间，女性宫颈口张开，发生性生活容易引起细菌感染，增加患有妇科炎症的风险。

　　女性在月经期间不适合吃桃胶，桃胶存在活血的作用，可能会导致月经量的增多、经期延长。平时适当吃桃胶，具有通肠润便、清血降脂、美容养颜的作用，还可以增强机体的抵抗力。

　　女性在月经期间需要适当吃性质温和的水果，例如桔子、桃子、樱桃、荔枝等，还可以适当吃苹果，可以防止便秘。经期的女性需要避免吃性质寒凉的水果，此时的饮食需要以清淡温热为主。

　　在月经期间不适合使用康妇消炎栓，不利于药效的发挥，还容易导致细菌的感染，容易引起子宫内膜炎等妇科疾病。女性在用药期间需要避免性生活，同时需要注意私处的清洁卫生，保持心情的舒畅。

　　月经期间腰疼可能是因为经期女性体内激素水平升高、盆腔组织的充血以及痛经等原因引起的，通常会随着月经的结束逐渐消失。如果月经结束后还没有消失，则可能是由于腰肌劳损等腰部疾病引起的。

　　经期用姜水泡脚对身体好，可以促进血液的循环，缓解手脚冰凉和痛经，也可以缓解疲劳缓解经期带来的不适症状，泡脚时要注意水温，温度也不能太高，但是不建议经期阴虚火旺的患者用姜水泡脚，会加重病情。

　　女性月经期月经量少可以喝益母草，具有治疗月经不调、产后恶露不绝、月经量稀少、产后子宫复旧不全的效果。但不建议月经量正常的女性喝益母草，容易引起月经出血量增多，导致贫血。

　　经期喝咖啡对身体有一定影响。经期女性免疫力下降，需要多休息。但咖啡具有兴奋中枢神经的作用，易导致失眠。建议女性经期注意私处清洁卫生，清淡饮食，多休息，避免剧烈运动。

　　月经期间不宜食用香蕉、西瓜、柿子、猕猴桃、椰子、香蕉、柚子、桑葚、无花果等寒凉性的水果。过量食用寒凉性的水果易导致宫寒，出现痛经、经期延长、月经不调等病症。建议经期女性清淡饮食，注意腹部保暖。