如何缓解孕期不适？

　　孕期吃榴莲对胎儿有一定的好处。因为榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素，适当食用有利于胎儿生长发育。但不可食用过多，否则容易导致上火。建议孕妇多吃蔬菜，可保持大便通畅。

　　孕早期时出现小腹隐隐作痛的情况，考虑是身体激素分泌改变，对子宫粘膜造成刺激导致的不适感，在得到充分的休息后不适感应当会好转；若是腹部隐痛合并有阴道出血的情况时，就需要及时去医院进行B超检查了，避免发生了流产。

　　孕期血糖高可以以粗粮作为主食，如高粱、燕麦、麦麸等。粗粮可以增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，减少血糖波动，降低糖尿病的风险，并能帮助肠道蠕动，预防孕期便秘。

　　孕期喜欢吃甜食属于早孕反应，主要是由于体内激素的变化而导致，一般在12周后会随着体内绒毛膜促性腺激素水平的下降而减轻。建议孕妇吃甜食一定要适量，甜食容易发生体内糖类代谢紊乱，会增加患糖尿病的风险，不仅危害孕妇本人的健康，也会危及胎儿的健康。

　　孕期口腔溃疡可以适量的补充维生素B和维生素C，也可以多饮水或者多吃蔬菜水果等，如果口腔溃疡严重不要擅自使用药物，最好在医生的指导下使用促进黏膜愈合或者抗炎的药物。

　　孕期尿频严重的不一定是儿子。孕期尿频是因为子宫日渐增大压迫到膀胱，造成膀胱不自主收缩，从而引起的尿频，属于正常的生理现象，与胎儿大小有关，与胎儿性别也无关。

　　在孕期的时候如果抑郁了，一般会表现出焦虑、易怒、睡眠差、易疲劳、对什么都缺乏兴趣、情绪低落、情绪不波动增大等。有这些表现之后一定要及时就医调理，避免影响到腹中胎儿的发育，还要做好自我调节。

　　很多女性在怀孕之后会发现肚子上开始长毛，一般在怀孕8周之后会开始出现。其实这是正常的生理现象，是因为体内激素突然增加，以及身体的新陈代谢速度变慢，导致体内激素无法排出体外，就会刺激到体毛的生长。这种症状等妊娠结束之后会逐渐缓解，不用过于担心。

　　女性在怀孕后，想要长胎不长肉，首先注意饮食的多元化，注意营养的均衡，多吃优质蛋白以及维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果，适当多吃膳食纤维含量丰富的食物。避免食用高糖、油腻、油炸的食物。

　　建议在怀孕22~24周之间进行四维检查。孕期的女性，必需要进行四维彩超检查，是一种大排畸检查。一般检查的时间大概在20分钟时左右。四维彩超的检查费用平均在500元左右，如果是一线城市，价格就要高出500元。