气血不足？

　　气血不足一般表现为头晕乏力、面色黄没有光泽、做事颓废、容易犯困等。如果出现气血不足的情况可以定期吃阿胶枣，还有牛肉、鱼肉、猪肝、鸭血、虾等补气养血的食物，还要保证充足的睡眠。

　　气血两虚的患者不宜吃的水果有橘子、哈密瓜、桑葚、柚子、梨子等，可以在平时多吃一些阿胶、红枣、枸杞等。如果通过食疗没有得到好转，则可以在医生的指导下使用补气血的中药来调理。

　　气血不足的患者，可以多吃些阿胶糕，因为其中富含多种具有补血功效的食物，如红枣、核桃、黑芝麻、枸杞子等；还可以用山药、黄芪、乌鸡或是当归、生姜、红糖、羊肉等食材放在砂锅里炖煮熬汤喝。除了以上的食物，患者还可以多吃些胡萝卜、金针菜、菠菜、黑木耳、苋菜等新鲜

　　建议您在近期可以对自己的乳房部位进行热敷，缓解局部气血瘀堵的情况。近期您也可以多使用热水进行泡脚，或是可以适当的进行艾灸，从而可以促进身体的血液循环，改善气血瘀堵的症状。

　　可以从饮食方面进行调理，例如可以多吃红枣、枸杞、红豆等食物，进食之后可以达到不错气血的效果。您也可以遵医嘱补充铁剂，或是使用补充气血类的中成药进行治疗，促进身体的恢复。

　　气血不通想要打通经络，患者可以做全身的推拿按摩，行气活血，疏通经络；其次，患者可以做艾灸、拔罐、刮痧、热敷等，促进血液循环，排出体内的寒湿，达到通经活络的功效；此外，患者可以通过针灸，促进气血运行。气血不通多为体内寒湿重，气滞血瘀引起的，患者可以服用薏

　　补气血很快就瘦了可能是因为之前的肥胖是因为气血不足引起的；因为肺、脾、肾引起气血可能会导致人体会出现不同程度的水肿，只是视觉上按起来比较肥胖，经过补气血水肿消除了，自然而然就会从视觉上看起来体型消瘦。补气血要对症治疗，如果是因为长期作息不规律引起的，需

　　男人气血不足首先可以考虑食补，比如多食用黑米、红枣、韭菜、猪肝、葡萄、墨鱼、鸡蛋等食物，还可以搭配起来使用，不仅效果更佳也更好迎合口味。出来食补还可以进行药补，例如当归、黄芪、甘草、白术、枸杞、西洋参，都可以很好的起到活血补气的效果。平时要注意作息规律

　　女性补气血最简单的方式就是食疗，一般情况下可以吃一些桂圆、燕窝、红枣、红豆等补气血的食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的补充维生素和蛋白质。不吃辛辣有刺激性的食物，不吃寒凉的食物。晚上不要熬夜，保证每天所需的睡眠、身体不能过度疲劳，保证劳逸结合。每日

　　气血不足的患者主要表现为毛发稀疏、面色苍白以及月经延迟甚至闭经，部分患者可能还会出现脉搏细若以及视物模糊等症状。出现上述情况可以适当喝一些枸杞红枣茶进行调理。