晚上说梦话是什么原因？

　　小孩晚上睡觉说梦话多考虑为睡前过度兴奋，大脑皮层活跃引发。其次，孩子精神紧张、过度疲劳、睡前吃的太饱、神经衰弱、心肝火旺等因素也会出现睡觉说梦话的现象。建议日常生活中清淡饮食，作息规律，睡前避免剧烈运动。

　　人说梦话的原因还是比较多的，首先考虑有可能是患者近期压力过大、精神过于紧张焦虑引起的，会导致大脑留存某些信息，那么晚上就会有说梦话的情况。其次说梦话也有一定的遗传因素，除此以外还需要考虑有精神类疾病的可能性，例如抑郁症、焦虑症等。建议：你在睡前不要进食

　　说梦话可能是因为以下原因导致的：可能是因为学习或者是工作压力过大引起的；其次，也可能是因为精神长期处于高度紧张的状态下或者是过于疲劳等导致的；白天过于兴奋或者是本身身体比较虚弱也有可能会导致这种症状出现；还有可能是因为一些疾病导致的。长期出现这种情况，

　　长期说梦话可能是由于精神压力过大、精神紧张等因素造成神经衰弱所致。而此类症状可以通过调节生活节奏、适当的释放压力以及增强营养等方法改善。日常生活中患者可以适当的增加有氧运动量，来达到改善睡眠的效果。多吃钙含量较高的食物或者是多吃富含蛋白质、纤维素类的食

　　说梦话可能是由于遗传因素导致的症状，如出现遗传性的神经功能不稳定就容易出现说梦话的症状。也可能是由于精神过度紧张、生活压力较大、性格内向等因素导致的，这些因素会导致患者将想说的话压在心底，会通过晚上说梦话的方式来缓解情绪。此外睡前食用了刺激性的食物，或

　　睡觉说梦话的原因大多是由于患者自身内心过于压抑或者长期压力过大引起的；还有可能是患者在睡眠的时候，由于神经过于兴奋，导致患者出现深睡眠期，从而表现为说梦话；如果患者白天过于高兴、兴奋，晚上吃的过饱，也会在睡觉的时候说梦话；有时还会因为患者神经衰弱出现夜

　　说梦话的原因有很多，首先考虑可能是因为过度劳累或者长期精神压力过大导致患者出现神经衰弱的情况，所以大脑的正常功能就会不受控制，因此就会出现说梦话的情况。说梦话还有可能是因为睡前过于兴奋导致睡觉的时候大脑还是处于比较兴奋的状态，因此就容易出现说梦话的症状

　　晚上总是出现说梦话，在睡觉前要检查环境当中有没有影响睡眠的因素，比如有没有刺眼的光源，影响入睡的声音，窗户有没有关闭，要给自己营造一个舒适的安静地睡眠环境，要保持良好的心态，减缓生活和工作中的压力，如果压力过大，有不良情绪的可以进行心里辅导，晚上不要喝

　　要防止晚上说梦话首先要放松心情，不要过于紧张焦虑，如果平时的压力比较大要学会排解压力，必要的时候可以就医做心理辅导，保持良好的情绪是很重要的，要养成良好的生活习惯，有规律的生活作息，改善不良的生活习惯，如果本身有植物神经系统紊乱、神经衰弱的可以根据医嘱

　　患者出现说梦话的现象主要有以下几种原因：1、处于嘈杂的睡眠环境或则会是过于过于封闭的环境下，患者睡眠质量受到影响，就会出现说梦话的现象。2、如果患者的直系亲属中也有人经常睡觉说梦话，还需要考虑遗传的因素。3、长时间处于精神压力大、情绪焦虑、抑郁的状态下，