月经期头痛是怎么回事？

经期最好是不要跑步，因为月经期盆腔和生殖器官都处于充血的状态，如果过度的运动会造成月经量增加，经期延长，甚至还会表现出腰腹部的酸痛不适和下坠感，而且月经期就是应当多休息的，不适合运动，月经期的抵抗力也比较低，很容易感染病症，因此是不提倡跑步的。

梨子只是属于普通的水果，正常对月经血的排除没有任何影响，因此女性在月经期一样能吃梨子，也能吃苹果，香蕉等水果来促进胃肠道的蠕动，避免在月经期由于胃肠道蠕动减慢而造成便秘。一般建议女性在月经期不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，避免造成痛经等不适表现。

经期头疼可能是由于体内激素分泌影响造成，头疼是经期前的征兆，很多的女性在月经前和月经期间都会表现出头疼症状。平时可以适当的进行运动，不要有太大压力，自我缓解压力，适当放松，不要熬夜，保证睡眠。如果疼痛症状严重可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

要是女性月经血量过大，当表现出体虚、乏力的症状时，那么可以适当饮用黄芪水。因为经过黄芪的补气作用能够起到统血的功效，可以使月经血量减少，还可以缓解气虚、乏力的症状。要是月经血血量完全正常，那么在月经期时是不适合饮用黄芪水，防止使正常的月经紊乱。

月经的正常主要是受到下丘脑、垂体、卵巢生殖内分泌轴功能的控制，并有赖于子宫腔环境的正常，还受到甲状腺、肾上腺的影响。雪莲果不会影响到生殖内分泌轴的功能，因为它不具备有活血的作用，因此对子宫腔血窦的环境一般也不会构成影响，因此月经期能吃雪莲果。

大汗淋漓大多是气血亏虚，多为阴虚火旺导致的，这也是比较多见的，不必过于担心。建议采用中药调理治疗，以滋阴清热止汗为主，可选用知柏地黄丸等，治疗期间切记不可以食用生萝卜，西瓜，甜瓜，洋葱，辣椒等。可多吃些核桃，山药，黑芝麻，海参等食物补充营养。

月经期疼痛的患者可以经过用热水袋或者一些温热的毛巾做局部热敷的处理。期间患者也要多喝一些红糖姜水或者是热水，一定要做好保暖的工作，不要受凉，过于疼痛时可以经过服用一些止痛的药物来进行治疗。建议患者在疼痛期间一定要防止精神过度紧张或者是焦虑。

女性在生理期的时候，喝玫瑰花茶是可以的哦。玫瑰花味甘性温，有理气解郁、活血散淤的功效。在例假期间，适当喝些玫瑰花茶，可以滋阴美容、调理血气，有效改善女性的姨妈痛和月经不调。但由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期尽量不要饮用。

月经结束后进行性生活。如果您没有进行避孕措施，那么还是有怀孕的可能。安全期不会绝对的安全，只是相对怀孕的几率减小。为了您的健康。日常生活中注意局部卫生，勤换内衣裤，清洗会阴部，注意性生活卫生情况。表现出不舒服的表现及时就医，不要滥用药物。

经期过后一般5天左右可以取环。取环之后需要卧床休息两天，并且两周之内禁止同房，每天用温水清洗外阴，勤换洗内裤，内裤经常在太阳底下暴晒，能起到杀菌消毒的作用，备孕期间需要去正规的医院做身体全面检查，可以在医生指导下口服叶酸和维生素的药物。