准妈妈孕早期吃什么好？

　　孕吐是孕妇怀孕以后都会表现出的一种不能控制呕吐现象。一般来说，孕妇在早晨和晚上呕吐现象相对来说可能比较严重，绝对大多数孕妇会在六周左右有孕吐现象，一般八到十周的时候会达到高峰，绝大多数情况下三个月就会自行好转。对于这种情况，建议孕妈妈们要学会自我调节。

　　孕妇痔疮严重，应该及时调整生活习惯，养成良好的排便习惯，排便时不宜用力过猛，平时还应该维持膳食纤维的摄入，不宜进食过多辛辣油腻性食物，当出现疼痛、肛门坠胀等症状时，也可以通过温水坐浴等方式缓解不适。怀孕属于女性的特殊时期，此时身体的敏感度较高，不可以擅

　　孕妇缓解孕吐的方式有：一、尽量避开会造成呕吐的刺激性气味和食物；二、少量多餐，防止长期空腹，因为长期空腹会加重孕吐；三、建立良好的家庭环境，给孕妇精神上的支持，减少孕妇焦虑和紧张的情绪。如果孕吐越来越严重，甚至无法进食，就要及时到医院做检查，由医生决定

　　准妈妈胃酸过多要注意进行调养，尽量不要服用药物，孕妇服用药物可能会对胎儿产生刺激，而且还可能会造成畸形情况表现出，所以为了孩子的安全最好采取食疗，平时可以少吃多餐，可以稍微吃一些碱性食物，这样能够帮助中和胃酸，也可以适当的吃点粗粮类的食物，饮食清淡，保

　　怀孕以后阴道分泌物会增多，主要是因为激素的影响，激素影响以后分泌物增加，如果孕期的卫生没有做好，很容易表现出外阴搔痒，如果表现出了阴道会阴，或者外阴的搔痒，一般会做白带的检查，如果有真菌性的阴道炎，用药治疗以后，外阴搔痒会缓解，如果单纯因为卫生的问题，

　　准妈妈孕期保健的内容比较多，包括卫生、营养、饮食、正规的产前检查、产前诊断、孕妇孕期风险评估等。首先，准妈妈饮食上要做到食品卫生、饮食多样化、营养均衡，同时也要注意不能无节制的增加营养，可造成准妈妈妊娠期糖尿病、妊娠期高血压病以及巨大儿的发病率升高，增

　　准妈妈在产后哺乳要做到以下几点一：哺乳的原则是按需哺乳，也就是说，在宝宝饿的时候就给他吃，不要刻意的固定吃奶的时间抵押，就是在生过宝宝以后半个小时就要把婴儿吸吮母亲的乳房因为只有这样才能够刺激女性泌乳素的分泌。此外，在母乳之前一定要用热毛巾清洗乳房，运

　　准妈妈如果得了痔疮，病情比较严重，可以采取保守药物治疗。首先注意饮食，防止辛辣或者刺激性的食物，还要防止表现出久蹲、久坐。在平常的饮食，可以多吃些粗粮，这样可以促进大便的顺利排出。其次，可以用温盐水或者说1:5000的高锰酸钾溶液，进行坐浴。必要的时候，再用

　　进入妊娠中晚期以后，很多孕妇都反映腿部会抽筋，腿抽筋的原因也有很多，缺钙这是其中的一个原因，其他的还有比如说随着孕期体重的增加，孕妇的腿部的负荷也增加了造成肌肉会处于一个非常疲劳或者是过度紧张的状态可能会造成肌肉的痉挛，就发生抽筋了。还有由于长时间的睡

　　在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴增强皮肤的弹性，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质，维生素的食物增加皮肤的弹性。怀孕以后，准妈妈保养过程中就更复杂些，要坚持适度运动，如散步等等，要保持均衡营养的膳食，防止过多摄入碳水化合物和过剩的热量，造