什么是睡眠障碍症？

　　夜间睡眠以后心率达到45次是正常现象。当然，还需要看一下病人在白天活动时的心率情况，也就是根据病人白天夜间心脏跳动的整体情况来判断。如果病人在白天心率在正常范围，而且在运动或者劳动时心率有相应的加快，能够超过每分钟90次以上，就说明病人窦房结的功能没有问题

　　一个成年病人，在静息状态下它的标准心率范围是60-100次/分。如果在睡眠状态下心率往往会低于60次/分，但是如果病人在睡眠状态下心率不低于40次/分左右，相对都是可以接受的。有一些病人甚至可能在睡眠的时候，表现出心率为30次左右，要结合行动态心电图检查，来明确现阶

　　睡眠不好影响白天的工作和学习，造成失眠的原因很多，治疗上既有共同点也有不同点，明确失眠的原因有助于采取针对性的治疗措施。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，逐步纠正各种影响睡眠的行为和认知因素；其次重建正常睡眠模式，恢复正常睡眠结构。非药物治疗包括规律的作息

　　安神助眠的茶大家可以选择的有很多。不同的茶功效和适应人群都会有所不同。其中柏子仁茶具有养心安神的功效。特别适用于血虚心悸失眠盗汗的病人服用。而合欢茶具有安神解郁，清心等的作用，很适合因烦燥不安、焦虑失眠的病人服用。酸枣仁茶的安神作用适合神经衰弱病人服用

　　1、首先要从病根上来解决，如果有诱发因素，应当将造成睡眠不好的诱发因素慢慢缓解或改善，如果经过以上方法不能改善。2、可以选择改善睡眠的药物，如安定类药物或诱导睡眠的药物，都可以帮助病人改善睡眠，部分病人很担心该类药物会有成瘾性，其实大可不必担心。3、此外

　　长时间睡眠不足，对身体有哪些危害？我们人体的脏腑组织细胞的修复，都是在夜间休息的时候进行的，我们人体的各种激素的产生和分泌也大多都是在夜间进行的，因此如果您长时间休息不好，不能够给身体提供这样休养生息的机会，您的脏腑组织器官就不能够及时的得到修复，就有

　　失眠是能够治好的，想要自然睡眠，可以经过改善生活方式，调整心态，改善睡眠环境，适当运动等方式来达成。使用药物也能够改善睡眠，但只有在短期内才有效果。一旦停止服用药物，失眠的情况可能又会表现出。因此治疗失眠主要以改善生活方式为主，药物只能起到辅助的治疗效

　　头疼是睡眠不足的一种表现，属于睡眠障碍。睡眠少造成的头痛多见于原发性头痛，如偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等。睡眠不足为诱发因素。长时间的睡眠不足，除了造成头痛以外，还会造成个人社会功能受损，表现为白天头昏、精神乏力、疲劳、注意力不集中等表现。临床上可

　　表现出失眠多梦睡眠比较浅这种情况是属于神经功能紊乱，造成神经功能紊乱的主要原因是和日常的生活方式有很大的关系，比如过度紧张，过度劳累，压力过大这种情况频繁的表现出就会表现出神经功能紊乱的现象。治疗神经功能紊乱，可以经过服用安神补脑液进行治疗，在睡觉之前

　　睡眠不足是偏头痛的诱发因素之一。如果头痛经常发生在睡眠不足后，偏头痛的可能性更大。偏头痛的主要特征是一侧或两侧额颞顶顶部的搏动性头痛或扩张。少数人在偏头痛发作前会有闪光。头晕是前庭偏头痛每次发作的表现。头痛持续3小时至3天。睡眠可以阻止偏头痛发作。偏头痛