生过孩子阴道松弛怎么办？

　　阴道松弛的原因主要包括年龄因素，也就是衰老，体内的内分泌水平的变化，造成的会阴盆底肌肉，紧张度和肌肉功能的一些变化。娠妊分娩盆底韧带受损，哺乳期产褥期过早下床活动，过重的体力劳动，慢性咳嗽使腹压增加，子宫肌瘤切除术后盆腔韧带失去支撑作用，也会造成阴道松

　　阴道松弛是女性随着年龄的增长表现出的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道和肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌，呈八字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力

　　生产后的女性盆底肌松弛，可以经过盆底肌的锻炼来进行恢复，比如在产后42天之后进行收缩阴道和收缩肛门的运动，可以在专业的医生指导下进行正确的训练方法，每次训练的时间可以保持在15分钟左右，同时也可以经过阴道哑铃来作为辅助盆底肌的锻炼。举措建议产后盆底肌的训练

　　盆底肌松弛主要是因为女性多次顺产分娩或者是顺产时产程太长以及孩子太大，都可能会造成造成盆底肌松弛，因此造成阴道前后壁的膨出。盆底肌松弛的症状有阴道前壁膨出、膀胱膨出、子宫脱垂、尿道膨出等，这些都是由于盆体肌过于松弛，力量不够所造成的。因此可以经过阴道哑

　　因为多胎多产，或者是怀孕期间体重增加过多，产程时间过长，胎儿过大，胎头压迫都有可能会造成盆底肌松弛，有盆底肌松弛的女性会表现出下腹坠胀，肛门坠胀，并且有尿频便秘等症状，或者是张力性尿失禁等临床表现。因此在产后产妇可以自行经过凯格尔锻炼来进行盆底肌的锻炼

　　在选择自然分娩的时候，若产生时间比较长，胎儿大或在生产过程中胎心异常，或有表现出难产借助产钳进行生产等，都会引发女性产后盆底肌肉或者是盆底韧带表现出损伤。此外，若在产后恢复不良，也会引发产后盆底肌肉松弛。特别是女性在产褥期没有好好休息，做劳动，搬重物或

　　产后松弛一般需要行盆底的康复进行治疗，因为盆底的康复经过理疗和电疗治疗以后，可以使阴道里面的肌肉进行主动的收缩。因此增加盆底肌肉的弹性，加固周围的结缔组织，经过有序的进行肌肉的收缩和有序的运动，一般产后的松弛可以得到明显的好转。所以对于女性在分娩以后是

　　一般情况下产后的腹壁、盆底等各个器官均有松弛的表现，这是正常的生理现象。机体虽然有一定的恢复功能，但是完全恢复到正常水平是不可能的，因此需要后天进行锻炼，只有经过正常的锻炼才能使松弛得以缓解。产后的松弛常常是指腹部的松弛和盆底肌肉的松弛，腹部的松弛包括

　　正常情况下，顺产比剖腹产更容易造成阴道松弛，因为顺产过程比较长，要经过产道才能娩出胎儿。因此顺产以后要注意锻炼盆底肌肉，可以多做提肛运动。虽然顺产比剖宫产造成阴道松弛的可能性大，但是原则上来说也要尽量地如果能顺产，就尽量顺产，这样对产妇的伤害会比较小，

　　剖腹产下面会不会松弛，实质是指盆底肌的松弛状态。剖腹产后的松弛程度会较顺产不严重，但也会有松弛。妊娠期子宫膨大，对体内各组织产生牵拉、压迫，因此盆底肌有不同程度的损伤。且妊娠时体内激素表现出变化，分娩时，虽然不是经产道娩出胎儿，但生理性应激也会使宫口打