明明很困睡不着怎么办？

　　明明很困就是睡不着，首先要考虑是由于不当的生活作息规律，如长时间熬夜造成昼夜颠倒，生物钟紊乱而造成的，建议首先规范生活作息，每天晚上11点之前上床休息，睡前不要玩手机，不要进行剧烈的运动，避免大脑过于兴奋而影响睡眠，睡前能喝杯热牛奶，可以泡泡脚，有助于入

　　如果女性到了月经周期或者超过了月经期都还没有行经，也就是有月经停止一段时间，自我感觉怀孕了，但是检测尿试纸又测不出来。这可能是因为孕周太早，或许早期孕周还不够，血里HCG含量还比较低，因此这时可能会测不出来。还有可能是因为试纸是过期的，也有可能是因为测试

　　紧急避孕药又叫做事后避孕药，指的是没有采取任何的避孕措施，发生了性行为，或者是采取了避孕措施，但是避孕措施失败后，为了防止怀孕而服用的一种避孕药。一般在性交后72小时内服用即可成功的避孕。紧急避孕药一般是高效的孕激素，避孕的成功率不足90%，因此吃了紧急避

　　明明怀孕了，用早孕试纸或者验孕棒测不出来，这个也是比较多见的现象。表现出这个结果，有可能是实际怀孕时间比较短，这样尿液中的绒毛膜促性腺激素水平就会比较低，早孕试纸或者验孕棒就可能会表现出(-的情况。另一种情况就是早孕试纸或者验孕棒质量有一些问题，造成检查

　　明明感觉很累，却睡不着，就是表现出了一种失眠的现象，偶尔的表现出，不需要担心，可以适当的进行一下生活方面的调整，不要太劳累了，要注意劳逸结合。此外睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶或者是喝一点米醋做一下头部的按摩，最好全身泡一个热水澡，能够有效的缓解疲劳，促

　　身体在出汗，可自觉发冷的原因有如下三点：第一、在感冒的初期，当细菌病毒和某些病原微生物侵入机体的时候，造成机体产生免疫应答，当抗原抗体引发反应的时候，机体会自觉将病原微生物排除体外，这时会排汗，但身体体温调定点会随之下移，所以会觉得自觉发热。第二、在高

　　明明不热腋下还出汗，属于多汗症，局限于腋窝。皮肤出汗过多称为多汗症，可由多种原因造成，可限于某一部位或全身。正常人经过正常体力劳动或热天出汗，高温环境下，都是正常的生理现象，不称为多汗症。所谓多汗症是指皮肤出汗异常增多，而腋下汗液增多属于局限性多汗症。

　　明明怀孕了却测不出来的原因主要有以下几种。 进行尿妊娠试验时可能会有假阴性的情况，比如女性孕周较大时，血hcg水平较高，由于免疫反应的钩状效应，就会表现出尿妊娠试验假阴性。此外，如果女性患有妊娠滋养细胞疾病，比如绒癌，可能会表现出尿妊娠试验阳性的情况。 因

　　明明很困就是睡不着，是由失眠造成的睡眠障碍，和以下几个方面有关。第一、心理因素白天思虑过度，精神压力大，情绪波动比较大的情况下，是容易造成夜间睡眠差，甚至休息时脑子里还是有胡思乱想的现象。一方面疲劳感很强，另一方面又觉得思维停不下来，是心理因素造成的大

　　有睡眠障碍的病人往往白天精神不振，昏昏欲睡，到了晚上该睡觉的时候，明明已经到了睡觉的时间，也感觉到困意，但是翻来覆去就是睡不着，总有干扰，心情不能安静下来，这实际上是焦虑的表现，是焦虑症的入睡困难。焦虑症状病人白天烦躁不安，寝食不宁，这是它的特点，晚上