怎么丰胸？

　　女性在来月经的时候，体内的荷尔蒙会分泌升高，同时雌激素水平也会分泌增加，这个时候可以经过运动，以及饮食调理来达到丰胸减肥的效果。其中丰胸的话主要是可以适当的按摩一下乳腺周围，可以促进乳腺发育，同时多吃一些木瓜，黑豆，黄豆等，可以补充体内的雌激素水平，进

　　经期丰胸最好方法一般是经期能吃木瓜，平时也要多吃木瓜，木瓜有丰胸的作用。再有经期丰胸一般可以搜索一些锻炼胸部、胸锁乳突肌的运动方法，一般可以经过运动，或者是找专门的健身教练练习胸肌，因此经期要想丰胸，一般可以经过这些方法来对症治疗。再有经期丰胸，也可以

　　经期可以多吃豆制品如黄豆做的豆浆、豆腐、豆腐皮等，青豆、黑豆熬粥。黄豆中不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物异黄酮类，可以有效的提高体内激素水平，因此改善乳房。经期水果方面可以选择木瓜，有丰富的木瓜酶，对乳腺的发育很有好处。木瓜酵素里面含有丰富的丰胸激素

　　女性乳房的大小，是受遗传因素和种族因素的影响。和青春期的营养以及发育有很大的关系。在青春期发育的时候，月经期可适当增加以下食物的摄入，有助于胸部的发育。一、银耳红枣汤，它含有比较丰富的类似雌激素类的营养成分，丰富的胶原蛋白可以起到促进胸部发育的作用，同

　　现阶段没有研究表明女性在经期吃花生可以丰胸。女性在经期属于特殊的生理时期，由于经血的流失会导致缺铁。女性在经期的时候能吃具有补铁效果的食物，比如猪肝、菠菜等。女性在经期要防止吃寒凉、辛辣、刺激性的食物。女性在经期的时候宫口属于开放的状态，一定要注意好个

　　女性在月经来潮期间，卵巢分泌的雌激素和孕激素都是属于最低水平。这种情况下，往往没有特殊的食物能够直接丰胸，因此在经期一般吃普通的食物都没有丰胸的作用，往往只能够顺其自然，正常摄入饮食来满足身体的营养所需，由于在月经期的时候，胃肠道蠕动功能会下降，因此建

　　经期丰胸，可以多吃平衡雌激素、促进雌激素分泌的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、木瓜、黄豆和黄豆类制品，适量的多吃富含维生素A、B族维生素、胶原蛋白的食物，比如葵花子、胡萝卜、牛奶、猪蹄等食物。但是要注意营养均衡，不要过多的吃单一的食物，应当多种类的摄入。此外，配

　　女性在经期的时候，能吃木瓜、豆类产品、牛奶、山药，核桃，芝麻，莴笋，山药等食物，这些食物是可以起到丰胸的效果，而且经期的时候，乳房分泌的孕激素增加，适当的进行乳房按摩以及补充丰胸食物，可以让乳房更好的发育起来。经期是丰胸最佳的时间，掌握好丰胸的方法，选

　　改善心肌氧代谢、促使乳房发育。服用中药，最好在中医的辨证施治下服用，葛根不仅能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用。而且还可以使胸部逐渐增大，在弹性限度内最大程度的丰满、挺拔，可促使乳房发育、丰满，但又不使身材肥胖，相反有消耗身体多余脂肪的作用。而

　　丰胸穴位主要包括膻中、天溪、乳根、神封、少泽、乳中、中府、中脘、灵台、期门、大包、屋翳、关元等穴位。具体操作方法是双手搓热，右手劳宫穴对准左乳头，以乳头为中心进行按摩。左手从腹脐到耻骨沿直线往返搓擦，搓擦1分钟换手，进行对侧按摩1分钟。也可以拇指指腹沿胃