节食减肥先瘦哪里

　　节食减肥造成月经不来，主要是由于能量摄入不足，营养不均衡，因此造成女性的内分泌紊乱，因此造成经期紊乱。身体是在一个平衡的状态下生存的。如果突然的改变饮食的结构，或者改变作息或者是运动状态的时候，身体会有一种信号，就是进入生存环境恶劣的状态了，这个时候身

　　一般的节食，比如说减少高油脂，高热量的食物摄入是不会造成脱发的。很多人以减肥为目的，因此进行比较严格的过度的节食，可能会造成营养不良，甚至是比较严重的缺铁性的贫血，那这种情况，可以表现出脱发。这种头脱发多长期能恢复，那么要取决于营养不良的严重程度，或者

　　减肥一个月一般来说是两到四公斤就足够了，过快的减肥是不利于身体的健康。首先，减肥他有一个过程，一般刚开始，我们减掉的都是身上的水分。然后慢慢会表现出脂肪的代谢。因为刚开始我们首先消耗的是血糖，血糖消耗完了，他会动用同源，同源都用完了才可能会动用脂肪。因

　　过度的节食可能会造成月经的紊乱，因此节食过度会表现出月经停止。节食使体内的总的脂肪量少于体重20%，在临床上就会造成内分泌的紊乱。因此建议先口服黄体酮给予催经，当然要先排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，用黄体酮催经1次/天，2粒/次，连续服用5天，停药以后绝大部

　　节食是可以造成月经不调的，因为女性结石的时候会有可能造成体重减轻，营养不良，因此会有造成脂肪减少，因此会发生月经紊乱甚至闭经的这个可能的。一般正常的女性需要注意饮食，维持正常的脂肪，体重，过度的节食是由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质都是被

　　节食减肥很多人都会采取这种措施达到降低体重的目的，但是节食也会带来许多不良后果，造成身体表现出诸多不适。多见问题有在节食减肥的刺激下可以表现出拉稀、大便次数增多，其主要原因是由于节食使饮食习惯发生改变，造成肠胃不适因此诱发拉稀、大便次数增多。所以建议生

　　肥胖已经成为现代社会一个多见的代谢性疾病，就当前而言，肥胖病人在减肥上，主要是经过饮食控制和加强锻炼的方法来进行的。其中，最主要的是要经过饮食控制，饮食控制要在保证蛋白质和主要营养成分需要的情况下，经过能量摄入和能量消耗的负平衡，来促进脂肪的消耗，因此

　　节食是会对月经有一定的影响，可以造成月经不来。由于长期的进食不规律，身体里所需要的营养成分就会减少，营养成分的缺失，就有可能会造成女性表现出月经不来的情况。所以建议女性减肥不提倡使用节食的方法，正常的情况下，健康的减肥方法一般是经过运动以及饮食的调理来

　　既然考虑是节食造成的闭经，最重要的首先就是要恢复饮食。在恢复饮食以后，还要检查彩超，看子宫内膜厚度情况。如果内膜太薄了，就可以考虑先吃三个月的优思明，让月经慢慢恢复才行。等到三个月优思明吃完以后，自己体重和饮食也就基本恢复了，慢慢的月经自己恢复正常即可

　　节食减肥造成的便秘，首先应当调节饮食习惯，促进胃肠蠕动，给予相应的药物进行治疗。节食减肥期间表现出便秘症状，经过调整日常的饮食和生活习惯合理进食，吃一些粗纤维类的蔬菜水果，能够刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。同时减少辛辣刺激、油腻类食物，防止增加胃肠道的