怎样提升视力?

陶远 2025-06-16 18:16:29 3

  若想有效提升适量,应注意眼部休息与用眼情况,平时应避免长时间看电视、玩手机或伏案工作,间隔一段时间眺望远处,缓解眼部疲劳感;避免躺着或在昏暗的环境中玩手机。您近期还应多食胡萝卜、蓝莓等明目的食物,对提升视力有好处。在睡前,您还可以经常按摩眼周、局部热敷或购买专业的蒸汽眼罩等,缓解眼部疲劳;您也可以就诊正规医院眼科进行专业的眼部训练等。

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