月子可以吃什么水果好

月子里胸痛，主要考虑与哺乳相关的问题，例如乳汁分泌不畅、乳腺管淤积等。除此以外，某些乳腺本身的疾病也可以引起月子里胸痛。但由于此时乳房腺体普遍增大，相关检查会比较困难。如果是恶性疾病，可以进行必要的手术治疗。如果是良性疾病，可以在哺乳结束以后定期复查。

如果在月子里面受凉，一般以食疗为主。可以适当增加饮水量，调整膳食，增强营养。并且增添衣物，防止病情加重，期待身体自行好转。如果在月子里面受凉后出现高热的现象，需要了解是否患有流感，必要时可以使用奥司他韦等抗病毒药物进行治疗。

一般而言，月子里水果可以直接吃。对于大多数产妇，水果在常温下并不会对胃肠道产生刺激。如果产妇存在脾胃虚寒的情况，可以通过水浴的方法将水果温度上升到30度左右。但是不要加热过久，避免导致水果中的营养成分丢失。也不要吃从冰箱里面拿出来的水果，否则容易引起腹泻。

月子里可以适当吃山楂片。山楂片口感酸甜，有健脾开胃的功效，可以改善产妇食欲。但是不要食用过多，因为山楂片中含有一定的添加剂，容易通过乳汁影响宝宝健康。中医认为，山楂属于活血化淤的食物，如果食用以后出现阴道流血增多的情况，需要暂时停止食用。

一般而言，坐月子期间可以洗澡洗头。对于阴道分娩的女性，分娩当天就可以洗澡洗头。对于剖宫产的女性，身体可以活动后就可以洗头，但腹部伤口七至十天左右愈合后才可以洗澡。在坐月子期间，洗头、洗澡、刷牙、洗脸都可以正常进行。只要注意环境温度以及尽快擦干身体即可，避免

对于月子里口臭的女性，需要注意个人卫生，洗头、洗澡、刷牙、洗脚等可以正常进行。在月子里刷牙时可以用温水，这样对牙神经的刺激较小。饮食不要过于油腻，以清淡食物为主。此外，如果月子里口臭是消化不良所致，可以酌情服用促进消化的药物进行治疗。

月子期间出汗好还是不好，没有绝对的标准，在怀孕期间由于雌激素水平的升高，会出现妊娠期的水肿，有较多的液体积聚于组织间隙。在产后由于激素水平的下降，大多数产妇会出现出汗较多的情况，即使没有出汗，也不需要刻意的发汗，体液有自行调节的机制，不用人为的进行干预。

只要身体恢复情况尚可，月子里就可以出门。出门时注意穿着合适的衣物，而且天气必须适宜，这样于产后的康复有一定的帮助。部分人群认为月子里面不能出门，不能见风，其实这种说法并没有科学依据。如果产妇一直不活动，可能会影响恶露排出。

月子期间可以吃青菜。青菜含有丰富的营养物质，月子期间产妇活动比较少，容易出现便秘，如果吃青菜以及多喝水，能有效缓解便秘。此外搭配有营养，蛋白比较高的汤类食用，比如鲫鱼汤、排骨汤以及猪脚汤，可以改善乳汁质量，有利于新生儿健康发育。

月子里面不建议吃泡面。泡面的营养价值比较差，而且是油炸食物，含有添加剂，月子期间食用会影响乳汁质量，可能导致宝宝营养不良。建议女性吃些蛋白质含量多，营养丰富的汤水类食物，比如排骨汤 、鱼汤、鸡蛋汤、猪蹄汤等，不仅有利于乳汁分泌，也能尽快恢复气血。