总做噩梦怎么回事？

天天做噩梦一般考虑是由于神经衰弱造成的一种睡眠障碍问题，多是由于病人长时间精神紧张、学习或者生活心理压力大等原因，造成大脑异常兴奋，因此引发多梦、噩梦等睡眠障碍。治疗方面建议首先从心理治疗入手，可以就医进行正规的心理咨询、心理疏导，找到压力源，缓解情绪，消

睡觉时如果表现出做噩梦这样的现象，可能是以下几种情况的原因：第一，可能是睡眠环境比较差的一种表现，比如睡眠环境密闭、不透风，造成房间内氧气含量比较低，对睡眠时的身体造成不良的影响，因此体目前潜意识和梦境中，就会增加做噩梦几率。第二，这也有可能是白天精神、情

总是做噩梦可能是机体平时精神压力过大、情绪紧张造成，会对机体的睡眠质量造成影响；也有可能是机体在睡觉时睡姿不当造成，要注意调节情绪，在睡觉之前不要看影响情绪的事物，保证昏暗、安静的睡眠环境。

睡觉经常做噩梦，可以考虑为睡前受到心理因素的影响，过于紧张或兴奋等。其次，可能是因为身体因素导致的，比如室内空气不好、睡眠姿势不当、睡前太饱或饥饿等。还有，食用了辛辣及脂肪多的食物、酒精、药物等也会造成噩梦的表现出。

孕期表现出频繁做噩梦，主要和怀孕后母体变化密切相关，可能是由于怀孕后女性体内激素水平剧烈变化，造成大脑神经功能紊乱或神经衰弱，造成的脑细胞异常活跃，因此可表现出频繁做噩梦。也可能是由于怀孕后孕妇体质急速变化，容易造成气血亏虚，心神失于涵养，因此造成夜寐多梦

如果存在这种情况，主要就是睡眠障碍的问题，生理上主要跟存在精神紧张，精神压力大这类问题的可能性最大。中医角度的话，心脾两虚，阴虚火旺，心肾不交，痰热上扰这类问题都是有可能的。单纯这一个症状，不太好准确辩证，因此还是要结合其他症状综合判断一下才可以的。

表现出做噩梦情况时，主要考虑和情绪波动较大、身心疲倦、工作压力过大等原因有关。具体可以改善的方式有：一是适当进行体育锻炼，可以有效缓解压力；二是睡前喝杯牛奶，有利于助眠；三是症状不能缓解时，遵医嘱选择苯二氮卓类的药物进行治疗。

孕妇如果表现出总做噩梦这样的现象，可能是由于以下几种因素造成的：第一、怀孕之后精神上的压力变得比较大，情绪变得容易暴躁和波动，因此容易受到外界的影响和刺激，就会表现出做噩梦的情况。第二、怀孕后身体某些激素的分泌也会造成睡眠质量下降，进而表现出做噩梦的情况。

怀孕后，总有噩梦，主要是因为睡眠质量差。睡眠质量差的主要原因有：1。怀孕后，体内内分泌系统会发生明显变化，因此影响自主神经系统的功能，改变睡眠质量。孕妇不容易入睡或入睡后容易醒来。2孕妇在孕期没有及时补充钙，增加了中枢神经系统的兴奋性，因此表现出了多梦、难以

经常做噩梦考虑和以下因素有关:1.病人白天心理压力过大，精神过度紧张，或者是一直处于担惊受怕的状态会造成夜间表现出噩梦的情况。2.病人由于患有严重的躯体疾病，比如说贫血，恶性肿瘤等，会造成病人身体虚弱，气血不足，噩梦不断。3.病人经历了车祸意外或者是其他的可怕的