脱脂牛奶能减肥吗？

　　脱脂牛奶是指把牛奶里面的大部分的脂肪去除，从而脂肪的含量明显下降，脱脂牛奶含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种维生素，能够补充人体所需的蛋白质以及微量元素和维生素。特别是脱脂牛奶的钙含量丰富，有利于人体钙的补充，而且在补充这些营养成分的同时又不会增加脂肪

　　脱脂牛奶只是不含有脂肪，还是含有其他的能量物质的。如果在喝脱脂牛奶的同时，没有积极的控制其他能量物质的摄入，是容易导致人体发胖的。而且由于脱脂牛奶里面不含有脂肪，食用后容易被消化吸收，只能容易感到饥饿。如果这时摄入了其他的高热量食物，对于体重的控制也是

　　首先，脱脂牛奶顾名思义就是将牛奶中的部分脂肪去掉，相比于普通牛奶，脱脂牛奶的脂肪含量更低，因此也成为很多人的减肥首选。牛奶具有一定的减肥效果，所以脂牛奶也可以帮助减肥，不过相对于普通牛奶来说效果差别也不是特别大。因为脱脂牛奶只是减少了牛奶脂肪的含量，对

　　糖尿病患者在药物控制血糖的同时，饮食上也有一定的节制，避免高糖以及高热量的食物过多的摄入。由于糖尿病患者代谢障碍往往会伴随着高脂血症，因此饮食当中也应该限制脂肪和胆固醇的摄入过多。因此针对糖尿病患者在选择奶粉时，尽量还是应该选择脱脂的奶粉。

　　糖尿病患者可可以喝全脂奶粉，也可以喝脱脂奶粉，两个相差的脂肪含量其实并不太多，大概25克的脱脂奶粉提供90千卡的热能，而全脂奶粉，大概20克就能产生90千卡的热能。奶粉中主要含的还是蛋白质，除了奶粉、还有鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，主要含的也是优质动物蛋白。糖尿病病人

　　全脂牛奶和脱脂牛奶主要区别是关于脂肪含量的不同。全脂牛奶指的是普通的牛奶，非常接近于纯牛奶，而脱脂牛奶主要是经过加工，把牛奶里面的脂肪去掉以后制成的牛奶。全脂牛奶对于体质虚弱的人群可以食用，而脱脂牛奶适合于过敏性疾病，或者是有高血压、高血脂的人群食用。

　　脱脂牛奶属于减肥食品，可以在减肥期间适量饮用，但不能直接消除体内已经存在的脂肪组织。减肥和增肥，实际上属于一种动态改变，如果摄入的能量低于机体的消耗就有减肥效果，超过机体的消耗则会表现出增肥效果。脱脂奶粉中主要含有蛋白质、微量元素及脂溶性维生素等营养成

　　只喝脱脂牛奶，不进行运动，不吃其它食物，这是一个不健康的减重模式，而且会降低基础代谢率，达不到很好的减重的效果。一个健康的减重模式应当是均衡饮食，不吃热量高的食物，能喝脱脂牛奶，但是同时还需要碳水化合物以及脂肪、蛋白质、微生素、微量元素等的摄入，然后需

　　减肥期间建议还是喝脱脂奶粉比较好。脱脂奶粉已经去除了奶粉中的脂肪含量，对于减肥是有一定好处的，它能够促进人体内的营养成分的吸收，补充身体蛋白质的需要。在减肥期间饮食要尽量保持清淡，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜等。在补充高蛋白的食物同时，还能吃一些植物蛋

　　减肥期间能喝脱脂牛奶。机体摄入的总热量和消耗的总热量处于一种动态平衡中，才能保持机体正常体重，在减肥期间需要机体摄入的总热量小于机体消耗的总热量，体重才能够逐渐减轻。因此减肥期间需要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，而不是控制某一种食品。脱脂牛奶属