怎么样除湿气？

　　湿气是中医理论中的概念。湿邪过重易伤阳气，中医认为自然界中气候潮湿、过食厚腻等是造成湿邪的原因，可以通过饮食、起居可以对湿气进行调节。严重的应选择药物进行调理治疗，可以吃祛湿气的药。比如脾运化失司产生的湿气，可用参苓白术散进行调理治疗。肺胃内有湿气，可

　　目前临床上祛除湿气的方法主要有三种，都是要进行一个综合调理。可以通过中药来调理，同时在饮食上面要记住都是一些清淡的食物。辛辣、油腻、刺激性的食物是比较难以消化的，要少吃或者是不吃，以免增加胃肠道的负担。还要注意自己所处的环境，不要总是呆在湿气重的环境里

　　去湿气的方法有两种，一种是食疗的方式，一种是药物的方式。食疗可以通过吃红豆薏米粥的方式来进行改善，效果比较明显，也可以适当的通过红豆煮粥的方式来进行，去湿气效果都是比较明显的。如果不喜欢喝粥，也可以通过药物的方式进行治疗，但是要在医生的嘱咐下服用药物。

　　湿气重的原因主要是脾虚，燥湿和脾胃，脾脏位于体内下焦，喜燥恶湿，当食物为肥甜辣油腻时，影响脾胃运化或者是肝气过强、克脾过重，造成脾胃虚弱。而生痰浊湿邪，以上皆会导致湿浊产生，蕴于脾胃，出现头昏沉重浊、困倦、四肢沉重不愿活动、消化欠佳、食欲减退、汗出黏腻

　　导致体内湿气重的原因有很多，比如我们的居住环境、生活习惯，还有饮食习惯，都会有影响。饮食上面不要吃生冷的，可以多吃一些红豆、薏米等来进行调理。还有就是酒不要再去碰了，尤其是啤酒，啤酒是会加重患者湿气症状的。还有油腻的食物也不要吃，以免加重患者的胃肠道负

　　如果大便长期黏黏，就不是在排湿气，而是体内湿气引起的病理表现，如果大便不成形，甚至出现排便粘液，就是因为吃药后的油腻外观。随着时间的推移，可能是中医采用了“下法”，即中医治疗疾病的方法，在服药之后，使体内的湿气等邪气随大便排出体外。使用中药一定要在中医

　　湿是六种气体的一种形态之一。但湿气过高就是有问题了。人体的湿度有两种来源。一是感受外界的潮湿，如经常下雨或游泳，居住的地方比较潮湿，会导致身体长期受潮侵袭。第二是由于脾胃功能异常，体内的水分不能正常地转化为细微物质吸收并形成湿气，进而阻碍气机和庆阳，最

　　身体湿气重，主要就是表现为脾胃不和，运化能力差，但是汇集于体内，导致湿气加重，从而出现一些湿疹、皮疹水泡的，另外就是食欲不振，消化能力差，也是湿气重表现。比较常见的表现有头部出油多，应用排湿性药物之后，身体会有出汗的情况，那就是湿气排出的一个表现。

　　经过一夏天，闷热天气的累积，身体上的湿气也会越来越重。尤其是生活在南方的朋友，连续多天的梅雨季节，会使得身上的湿气更重。湿气重带来的烦恼是相当多的，比如身体会出现不明原因的水肿、大便变得粘腻冲不走等等。　　一个人湿气重也是有原因的，并非都是外界环境的因

　　身体有湿气的症状啊有以下几点。一是内分泌失调，说明脸上会有很多粉刺；二是人体脂肪分泌太强，脸上常会油光闪闪；三是经常腹胀，大便会在大便中出现。症状为拉脏；第四，口腔表现为口苦、口粘；第五，常感到困倦，且大脑反应速度较正常人慢一些。