颈椎病患者通过做操可以有效的缓解症状，下面的方法大家可以参考： 一：前俯后仰 做操前，自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。开始慢慢先将抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。 二：半臂转身 做操前，自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂，开始慢慢先将右臂举起，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调，转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，在换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复两次。 三：提肩缩颈 做操前，自然站立，双目平视，两脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩、伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩，颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。 四：波浪屈伸 做操前，先自然站立，双目平视，两脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪形屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，下颌慢慢崛起，胸部潜挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻，还原时呼气，做两次，反正各练两次。 五：手项抗阻 做操前，先自然站立，或坐着，目视前方，两手上举屈肘，十指交叉，用手掌搂抱着颈项部位。动作时双手抱后颈向前用力，头部略微抬起，同时头颈部尽量用力向后伸，使两力相抗，挺胸收腹。随着一呼一吸的节凑进行约10—12次。此操的要旨是，动作要有节凑，不宜过快。 六：整理放松 做操前，先自然站立，双目平视，两脚略分开，与肩平行，双手下垂。动作时两手掌心向后，两臂以肩为轴，从体前慢慢抬起，待与肩平行后，掌指转向两侧，同时两臂向两侧划成一字形，两手从体侧慢慢降落，注意手臂在运动时要尽量伸直，幅度要大，要有宽阔的感觉，肩部放松，然后两手掌心朝上伸直，从体前慢慢抬起至两耳边，再从两边慢慢放下，呼吸要随手臂动作缓慢进行，反复做两次。
中医对于颈椎病的治疗包括药物治疗和手法治疗。在药物方面，可以口服中药汤剂或中成药，也可使用外敷的药物改善症状。配合中医的手法治疗以及针灸、牵引、小针刀、拔罐等治疗方法，可以取得更好的治疗效果。
用中药热敷可以治疗颈椎病，可以选取一些具有疏风散寒、活血化瘀、祛风除湿的中草药，然后煎取汤液，用热毛巾沾湿后敷在颈部，变凉后及时更换，继续外敷就可以了。可以选取伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、地枫、威灵仙、桂枝、羌活、独活等，也可以将这些
患有颈椎病的病人，在日常生活中可以进行按摩缓解不适，但并不是所有颈椎病都可以按摩，比如脊髓型颈椎病，如果按摩很容易造成脊髓损伤。其他的颈椎病在按摩时，动作需要轻柔，做按揉、拿捏等比较轻松的推拿。
椎动脉颈椎病病人如何锻炼不可一概而论，和病人病情有关，具体包括：1、在卧床期间，病人可进行后弓腰五点支撑的锻炼、平板支撑的锻炼；2、在日常工作生活中，可以做一下颈椎的米字操、颈部侧身的锻炼、气功及适当的游泳、打球等。值得注意的是，病人在进行锻炼前，应提前和主
有颈椎病的人睡觉的时候需要注意以下几个方面：第一、枕头不能过高，枕太高相当于低头的姿势，这种姿势会加重颈椎的损伤，会加重炎症和疼痛，还会造成颈椎曲度的变化，从而出现颈椎曲度变直和反弓，会造成颈椎病椎间盘突出加重的情况。第二、不能不枕枕头，不枕枕头很容易出现
病人首先需要去医院做系统的检查，明确颈椎病的类型。若是单纯的颈椎病，病人需要定期进行局部的热敷按摩，同时调整自己的工作习惯，不要长期保持一个姿势，让颈椎负担太重。若是椎动脉型颈椎病，病人还需要遵医嘱服用活血化瘀、营养神经的药物。
颈椎病最严重的后果可能会导致高位截瘫。颈椎病如果任它发展不去控制，如果突出的椎间盘或者是颈椎里面的狭窄，导致了颈端的脊髓损伤，就可能导致高位截瘫，包括：四肢的上肢、下肢、四肢的活动障碍，障碍最严重的导致肌力和运动完全丧失，就整个人处于瘫痪状态，生活完全不能
颈椎病造成的手麻，主要给予颈围制动，牵引，口服药物治疗，理疗，温热敷，推拿按摩，针灸，封闭，家庭疗法等治疗。但是如果核磁共振检查发现有明显的神经根受压或者脊髓和椎动脉，就需要手术治疗。
对于颈椎病的患者，如果症状较轻，可通过适当的康复锻炼来进行调理。首先，患者可进行颈部的适当屈伸、旋转活动，以便放松局部肌肉软组织的紧张和痉挛，有利于缓解局部疼痛、发僵的症状。比如可做颈部的保健操，使颈椎得到有效的活动。但是，无论任何颈椎的活动，都要注意速度
落枕正常来说是由于睡觉姿势不良造成的，比如长期保持同样一个姿势，致使我们肌肉痉挛而造成落枕，此外睡觉的时候颈部受凉也可能会造成落枕。而颈椎病正常有一定的病理基础，一般是颈椎退变导致的。
