男孩何时停止长高

许东 2025-07-17 18:56:48 1

  身高是有遗传因素的,当然后天努力也有一定的作用,如果是男孩,通常何时停止长高呢?  一般来说,男孩满十八周岁之后,就会停止长高了,这时候大部分男孩已经发育完善了,已经算是一个成熟的男性了,过了十八岁是很难再长高的了,这也标志着进入了青春期末期,身体的某个部位开始长肉,肌肉变得结实,肩膀增宽,体重上涨,体型变得强壮,不过也有些男孩,可能过了青春期后,还会再长高几公分的,这也是因人而异的。  但如果是女孩,骨骼线闭合的比男孩早,因此平均身高也比男孩低一些,过了青春期之后,就不会再长高了,定型较早。  如果孩子的父母都比较高,那么孩子的身高也一定不会很矮的,在生长发育期间,还要多补充营养,保证营养均衡,从而帮助骨骼的发育,达到长高的效果。平时要多吃些高脂蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶、豆制品、鸡蛋等等,还要吃些含有钙质的食物,包括虾皮、猪骨、芝麻酱、海带、紫菜、黑木耳等,注意荤素搭配,合理膳食,避免挑食的习惯。饮食上要避免进食不健康的食物,比如油炸食品、烧烤、膨化食品等,这些都会影响到骨骼发育的,而且还会引起早熟。  除了饮食以外,还要适当的加强体育锻炼,每天坚持运动两三个小时左右,从而增强体质,提高自身的免疫力,对于长高也是有效果的,比如跑步、游泳、骑行、打篮球、踢足球等,都是可以的,还要多晒太阳,帮助钙质的吸收。生活上要注意劳逸结合,避免过度劳累,保证睡眠充足,不要熬夜,因为睡眠不足也是会影响到长高的。

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