白心火龙果通便吗？

火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，白心火龙果具有良好的清热降火作用。而且它含有大量的胡萝卜素、维生素c和铁离子、钙离子，能有效补充人体所需的微量元素，还能起到很好的抗氧化作用。此外，白心火龙果中花青素含量较高，可预防心脑血管疾病。它还可以对抗自由基和减缓衰

　　白心火龙果具有抗氧化和美容养颜的功效，主要与其中含有丰富的维生素C和维生素E等成分有关，同时其中含有大量的微量元素和胡萝卜素等营养成分，能够有效的补充机体生长发育所需营养物质以及增强抵抗能力，其次白心火龙果中含有的花青素可以起到预防心脑血管疾病的作用，另

　　无论是白心火龙果还是红心火龙果都是具有通便的作用，两者之间没有明显的差异，又因为每个人的体质都有所不同，所以无法判断是红心火龙果还是白心火龙果更具有通便的作用，但是相对于白心火龙果红心火龙果更有口感而且还比较甘甜，同时在营养价值上也远高于白心火龙果，此

　　便秘患者可以进食红心的火龙果，也可以进食白心的火龙果。无论是红心的火龙果还是白心的火龙果都含有丰富的营养物质，比如维生素、碳水化合物、微量元素、氨基酸等，可以加快胃肠蠕动，起到润肠通便等作用，对缓解便秘有好处。另外，便秘的患者要保持饮食的清淡，不要吃辣

　　白心火龙果有通便的效果。白心火龙果含有大量的膳食纤维，可以增加胃肠道的运动频率，促进肠道内的粪便排出体外。白心火龙果的种子也可以帮助通便，因为种子不会被机体吸收，进入肠道后可以刺激肠道黏膜，使肠道蠕动缓解便秘症状。另外白心火龙果含有维生素、胡萝卜素、蛋

　　便秘的患者不管吃白心火龙果还是红心火龙果都具有通便的作用，因为两种颜色的火龙果中都含有丰富的维生素和纤维素等成分，可以促进胃肠道的蠕动能力，并能增强肠胃的消化和吸收功能，从而都能起到通肠利便的功效，因此，对于便秘者两种火龙果都可以吃，且没有太大的区别。

　　白心火龙果含有大量的纤维素，具有润肠通便的功效，便秘的人，还需要多喝水，多运动，避免期间不要吃辛辣燥热容易导致上火的食物。严重便秘也需要进行系统的检查，排除器质性疾病。

　　白心火龙果的营养价值高，含有大量维生素、微量元素和膳食纤维，可以为机体补充所需要的营养物质，还可以促进为肠道蠕动，缓解便秘症状。经常吃白心火龙果还可以清除体内的自由基。