腰椎间盘突出症的锻炼方法？

　　腰椎间盘突出的患者出现腿疼和脚麻的症状，建议患者可遵医嘱使用非甾体类消炎镇痛药物缓解不适的症状，严重者可同时使用糖皮质激素缓解反应性疼痛；如果检查显示出现神经水肿的症状，可使用甘露醇等脱水剂帮助消肿，有肌肉痉挛的患者还需要使用肌肉松弛类的药物。在用药物

　　有腰椎间盘突出患者可以通过推拿和按摩来缓解症状，属于辅助治疗的手段，尤其在腰椎间盘突出发作时，适当的按摩可以使痉挛的肌肉明显放松，还有助于缓解疲劳和减轻疼痛感，要请专门的医生进行推拿按摩，避免手法力度没有掌握好，导致病情的加重，还可以结合针灸、理疗、热

　　腰椎间盘突出可以进行推拿，推拿具有疏通经络、调和气血、提高机体免疫力的作用，能够刺激末梢神经、促进血液循环、促进组织间的代谢过程，也能减轻椎间盘内的压力，缓解局部肌肉痉挛，改善腰部疼痛、活动受限的症状，推拿的时候应注意力度，以免暴力按摩导致病情加重。平

　　针灸一般不能治好腰椎间盘突出，只能改善不适症状。因为腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变，同时纤维环部分或者全部破裂，导致髓核突出引起，针灸的治疗原理是疏通经络，缓解疼痛、下肢麻木等症状，并不能使突出的椎间盘恢复原位。因此，针灸只能起到辅助治疗效果。如果患者

　　针灸是非常多见的治疗腰椎间盘突出的办法。尤其是到腰椎盘突出压迫神经，造成腰腿痛等神经受压等情况的时候，效果更好。针灸治疗腰椎间盘突出的原理是因为针灸可以通经络，刺激神经，改善局部的血液循环，因此帮助神经功能的恢复缓解。缓解由于椎间盘突出压迫神经造成的神

　　腰椎间盘突出硬膜囊受压，如果没有造成神经根的症状，比如下肢酸胀、疼痛、麻木等，建议病人采取卧床休息、腰部物理治疗处理，比如热敷、腰椎牵引、按摩等等。如果硬膜囊受压伴随腰腿痛，建议药物治疗，比如口服醋氯芬酸、美洛昔康等消炎镇痛药物缓解疼痛；甲钴胺、维生素

　　腰椎间盘突出按摩方法正常有以下几种：一，俯卧位推拿按摩手法。俯卧位推拿按摩手法在患侧的下段，胸腰及突旁至骶骨处施掌推法，医者立于病人一侧，从胸推柱向腰柱至骶骨用双掌由下向上的单方向的直线移动一到两分钟，能起到舒筋活络，解痉，消痛肿止痛的结果。二，腰部刺

　　腰椎间盘突出症病人的主要锻炼方法有四种。1.卧位：腰椎间盘突出症病人应卧床硬卧，仰卧时膝关节屈曲，掌窝下垫小枕头，全身放松，腰部自然落床。侧躺时，弯曲膝盖和臀部，自然地将上肢放在枕头上。2.下床：从卧位到俯卧位，上肢得到有力支撑，腰部伸展，身体重心慢慢移到

　　腰椎间盘突出可以做剧烈运动，但也要分具体的病情阶段。要是目前表现出临床症状特别严重，疼痛、活动范围受限明显，就应当先尽可能卧床休息，防止做剧烈运动。要是整个间盘突出疾病治疗恢复良好，能满足正常的日常生活，就允许做剧烈运动，但是在做剧烈运动之前应当做好腰

　　腰椎间盘突出、疼痛怎么治疗，现阶段在临床上分两种方法。第一种就是保守治疗，那保守治疗，第一条就是要绝对休息，同时一定要睡硬板床，千万不要睡软床，同时配合一定的物理治疗，比如说经过按摩、针灸、电疗、磁疗等方法以及牵引来缓解这种腰背部的疼痛，而造成的腰部活