女性体寒 吃什么好？

　　女性体寒的症状主要包括月经推迟来潮、月经量相对较少、月经颜色偏暗红、面色发白、口唇颜色较淡、喜欢进食热食、热饮等。其次，体寒的女性也常会出现腹泻、小便清长、痛经、腰膝冷痛、腹痛、身体浮肿，以及关节疼痛的症状，尤其是在进食冷饮、冰镇食品之后更为明显。另外

　　女性表现出体寒宫寒的现象，一般可以根据身体情况检查后选择中药调理，或者经过食物来进行调理，都是有利于缓解症状的，平时可以多吃一些温阳补血的食物，尽量注意身体检查，在医生指导下配合中药治疗。但平时要做好保暖工作，防止过度劳累，最好不要吃寒凉性的食物，平时

　　女性体寒，阳气虚寒，五脏各有寒，根据不同脏腑，进行不同调理。外感寒邪犯肺，可以造成咳嗽气喘，痰稀白，形寒肢冷，能吃小青龙汤治疗。心阳虚一般由久病体虚，年高体弱造成，临床可见心慌、胸闷气短、活动后加剧、面色苍白、自汗、畏寒肢冷、心前区疼痛、吃参附汤。脾阳

　　女性体寒、怕冷，如果没有表现出很严重的情况，想自己在家里进行调理时可以选用艾灸的方法。艾灸可以选用的穴位是关元穴、命门穴、足三里穴，都可以对全身阳气起到很好的温煦作用。此外，如果患者已经表现出相应的严重症状，甚至造成疾病，最好能到医院经过专业医生的诊治

　　女性体虚容易感冒，是因为女性主要是每个月都会来月经，每次出血量多的时候没有及时的补充血液，就会导致体虚。第二个方面就是女性平时锻炼比较少，没有定期的进行运动也会导致体虚，女性体虚感冒最多见的症状就是全身发冷、咳嗽或者是低烧。平时女性没有感冒的时候，要加

　　阳虚，又叫做阳气亏虚，不同脏腑阳虚的表现有所不同，一般阳虚可以见到畏寒怕冷、疲乏无力、四肢冰凉等表现；心阳虚，则是在一般的阳虚的基础上表现出心悸心慌等表现。女性，男性在一般心阳虚，脾阳虚，肺阳虚上的表现没有明显的区别，但是在肾阳虚上，女性除一般的腰膝酸

　　从中医角度上认为男性体寒常见原因是由于脾肾阳虚原因导致，主要临床表现是怕冷、四肢不温、精神不振、嗜睡、容易出冷汗、那呆、乏力、腹部冷痛、喜欢吃温热性食物、容易腹泻或者是五更泄泻、大便稀、小便清、腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、滑精、性欲冷淡、晨勃障碍，甚至

　　女性体脂率在15%-30%内属于正常现象，如果超过30%，则属于肥胖，而体脂率低于15%易引起各种健康问题。体脂率可通过公式进行计算，即1.2BMI+0.23年龄-5.4-10.80，(男为1,女为0)。若体脂率过高，则患者需注意适当运动，可进行游泳、慢跑等有氧运动；保持清淡饮食，避免摄入

　　男性体虚多汗，主要考虑是气虚或阴虚导致的，气虚引起的会伴有全身乏力，活动时更严重，很容易感冒，可以用玉屏风颗粒治疗。由于阴虚火旺导致的多汗也非常常见，可伴有失眠多梦、烦躁易怒，通过口服当归六黄汤能起到治疗作用。久病气血亏虚导致的多汗，需要用益气健脾，补

　　女性体寒的症状，首先表现为手部比较凉，而且在温度变化时特别敏感，初春时节仍穿冬季衣服，夏天喜欢喝热水，秋天时比较早穿冬装。另外抵抗能力比较差，尤其在换季时易感冒，会出现头痛。此外在月经期有血块，尤其是体寒严重时血块比较大，还会在月经前经常性腰疼。