女性怎样延缓更年期？

　　自然绝经是卵巢内卵泡的生理性耗竭，卵巢的绝经年龄是受遗传基因控制的，正常的绝经年龄一般为45到50岁，平均50岁，小于40岁绝经为卵巢早衰。因为卵巢绝经是受遗传基因控制，因此没有办法延缓绝经。所谓的卵巢保养其实也是没有科学意义的。绝经后，人体加速衰老，很容易表

　　我国女性平均绝经年龄在49岁左右，如果要是想延缓绝经，一般是可以经过药物的方式来延缓绝经。延缓绝经前一定到医院做好相关检查，因为是由雌激素有增加子宫内膜癌的风险和乳腺癌的风险，因此用药物延缓绝经前一定到医院做好相关检查，看是否适合用药，如果不适合的情况下

　　卵巢衰老，多见的因素有年龄、遗传、炎症、环境、免疫、药物、手术等因素。因此说要想延缓卵巢衰老需要注意这些因素的改善。年龄越大，卵巢越老，这个方面没有办法解决。但是若是发生了免疫性的疾病，如系统性红斑狼疮，类风湿性关节炎等疾病造成卵巢衰老这种需要及时治疗

　　卵巢早衰是非常多见的一种疾病，可以经过积极预防来防止。正常方法如下：1、饮食方面：多摄取富含蛋白质、氨基酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素的食物，还有多吃豆制品，因为大豆含有丰富的优质蛋白质而且有大豆的异黄酮、大豆的磷脂、大豆的皂苷、大豆的低聚糖、大豆膳

　　男性病人可以经过下列方法来延缓射精：第一、应该注意控制自身的情绪，防止过于激动和过于紧张，不要存在太大的精神压力。第二、应该注意合理的性生活间隔，不要过于频繁，但也不要长期禁欲。第三、应该注意加强身体锻炼，长期的坚持有氧运动，对于延长射精时间帮助非常大

　　绝经是指女性的月经完全停止，卵巢的功能完全的衰竭，绝经分为自然绝经，人工绝经。自然绝经是除外一些病理的因素和生理的因素，卵巢功能衰退以后月经永远停止的一种现象，临床上连续十二个月月经不来潮就称为绝经。中国妇女平均的绝经年龄是49.5岁，绝经的时间取决于遗传

　　女性一般在45到55岁左右绝经，在绝经之前会表现出一些不适的症状，称为围绝经期综合征。主要是由于卵巢功能下降，雌激素水平降低所造成的。而表现出这样症状时，要注意适当的调理才可以缓解。一般建议女性平时可以多吃一些豆制品，蜂蜜，这些食物都含有大量的雌性激素，能

　　女人来月经，是因为卵巢内有卵泡，并且卵泡正常发育，才能够分泌雌激素和孕激素，才能来月经。女人从出生以后，身体当中带有的卵泡就已经固定，因此到了绝经期的时候，说明卵巢内的卵泡已经耗竭，不管吃什么食物，都不可能再造成卵巢内的卵泡发育和生长，因为卵巢内已经没

　　女人的绝经是机体衰退的表现，这是一种自然规律，一般是无法阻断的，也是无法改变的事实，但是女人需要保持愉悦的心情，充足的睡眠，积极锻炼身体，同时要有合理的膳食，可以保护卵巢功能，防止人为的伤害，也要尽量少服用一些伤害卵巢的药物，防止手术以及辐射，可以使女

　　女性想要延缓绝经期的话，建议从以下几方面做起：第一，就是平常应当有一定的性生活，因为性生活可以平衡女性体内的激素水平，缓解焦虑，第二，就是应当防止情绪压抑、过于焦虑、防止烦躁不安，此外不能无缘无故的生闷气，应当保证情绪稳定、心胸宽广，这样对于更年期的推