出月子后可以正常饮食吗？

　　人流坐小月子需要注意些，避免影响身体恢复。注意事项有：1、每天清洁阴部、换洗内裤，观察阴道出血情况，如果出血量多或者出血时间超过7天，及时复查；2、常规吃消炎药预防感染，吃药促排宫内淤血等；3、饮食上以清淡富含营养为主，防止吃辛辣酸性生冷食品；4、禁欲禁盆

　　来月经期间出现便秘这种情况可以肛门用开塞露起到一个润滑的作用，也可以吃果导片，这药会使便秘这种情况得到缓解。这段时间需要多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物，还可以顺时针按摩腹部，这样促进肠蠕动可以缓解便秘的问题。而且来月经期间有的人会出现痛经的症状，

　　产妇如果在月子期间表现出便秘的情况，如果便秘症状不严重，最好经过饮食来进行调节。如果便秘的症状比较严重，最好还是到医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。饮食不当，饮水较少，肠道功能紊乱等等原因都可能会造成便秘的表现出。便秘期间要多喝一些水，多吃一些新

　　做小月子是能吃榴莲的，榴莲不是寒性的水果，它属于温补的，但是不要一次性吃的太多，容易造成上火的情况，在月子期间，主要防止沾冷水，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物就可以了，这段时间由于身体比较虚弱，因此需要多吃一些有营养的食物，而且要注意腹部保暖，不要一直躺

　　做完月子不需要特意的发汗。正常妇女的身体在分娩后会发生很大的变化，不仅会改变生殖系统，还会改变整个身体的各种器官系统。在怀孕期间，胚胎因素会增加胎盘中孕酮的分泌，造成体内水分和钠保留在组织液中。所以，在怀孕期间，会感到肥胖并且可能会肿胀。分娩后多余的水

　　对女性朋友们来讲，做小月子的话，要注意的饮食是很多的，建议要多吃一些高蛋白的食物，这样的话才能够将身体亏损的尽早的补回来，同时也要注意多吃一些牛奶、鸡蛋之类的食物，多吃一些富含维生素的食物。在坐月子期间建议要多吃蔬菜和水果，这样的话能够补充人体所需的维

　　第一，小产后3个月不能进行性生活。小产后子宫内膜受损，性生活会造成小产后阴道出血加重，还会造成感染的几率大大增加。第二，小产后不可以过于劳累，女性小产后身体受到损伤，需要注意休息，不可从事过重的体力劳动，搬东西，提重物，防止剧烈的运动。第三，小产后注意

　　在月子里能梳头发，梳头和坐月子没有直接关系，梳头发可以保持头发的清洁卫生，可以促进头皮血液循环，为头发的生长提供充足的营养成分，防止脱发，头发分叉等等。在月子期间梳头发是有利无害的，不要听信迷信的说法，觉得梳头发会不好，可以适当的梳头发。月子期间的产妇

　　月子期间可以洗澡但是，要注意护理，不能着凉，不然容易造成一些疾病，比如一些月子病，很难治，对于新生产的妈妈来说，如果身体比较健康，那么在一周之后就可以洗澡，但是一定要做好保暖，以防身体过于虚弱而受寒。注意周围环境温度不要太低，做好防护措施。

　　月子期间头痛可能会落下病根。大多是因为在坐月子的时候，身体机能表现出下降，头部着凉容易造成表现出头痛，也有可能是在坐月子期间，由于休息不好，会造成头疼的现象发生，在坐月子时要注意身体的保暖，不要着凉，若是在冬天最好戴上帽子，还要多补充营养，可以多吃些鸡