肌肉抽筋是什么原因引起的?

曲敬 2025-06-22 00:49:52 1

  肌肉抽筋又称为肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最多见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久,尤其是在半夜抽筋时往往把人痛醒。腓肠肌抽筋大部分是缺钙、受凉、局部神经血管受压造成,平时可适量补钙,多晒太阳,坐姿睡姿防止神经血管受压,也可作局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无法改善,应当到医院进行检查、治疗。肌肉痉挛的病因很多:一,全身性原因,比如癫痫、破伤风、缺钙等;二,局部性原因,由于剧烈运动或工作过于疲劳造成腓肠肌痉挛;三,睡眠姿势不好,长期仰卧,使被子压住脚面,或长期俯卧,使脚面抵在床铺上,使得肌肉长期处于绝对放松状态,造成肌肉被动挛缩;四,疲劳,睡眠休息不足或休息过多,造成局部酸性代谢产物堆积,可造成神经痉挛;五,在冬季里,室温较低,睡眠时盖的被子过薄或者腿脚露出被子外,也会造成肌肉痉挛。

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