早上血压高怎么办？

　　这种血压仍然相对较高。你应当控制它。您可以考虑使用一些降压药物，它们的作用相对较快，而且这本身也是一种长效药物。同时，你应当注意低盐低脂饮食，此外，你应当监测血压，不要使血压过低，老年人必须注意供血不足的情况。

　　你好！正常情况下，比较理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130－139/85－89mmHg为临界高血压。超出140/90，考虑高血压病，建议平时多测血压，如有异常，及时就诊。

　　如果病人突然表现出血压升高的情况，建议病人及时去就医，要明确血压升高具体原因，主要是生理性原因或者是病理性原因。生理性原因的病人是不用进行特殊治疗，去除血压升高原因即可，若是病理性原因，建议病人积极地给予治疗。

　　平时血压高压140，低压90，应当是有点高的，属于高血压的病人，可以适当的吃点降压药物的，若是入职体检的话，可以提前两个小时吃上的，而且饮食上也要注意少吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃点青菜水果，多喝水，多运动。

　　规范血压测量应做到三点：一。保持身体静止、安静。二、上臂袖口中心和心脏在同一水平线上。袖口下缘应高于腘窝2.5cm。台式水银柱和听诊器的测量方法应放在肱动脉搏动最明显的部位。三、读数准确，眼睛要平视水银柱液面。

　　高血压的病人是能吃红枣的。红枣营养丰富，富含多种维生素和微量元素，但是红枣的皮不好消化，不要进食过多。日常饮食要注意低盐低脂饮食，不要进食高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉和动物内脏，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

　　正常血压在高压小于140mmHg大于90mmHg，低压小于90mmHg大于60mmHg分为内认为是正常血压，这个和年龄没有关系，血压有波动性，并需要多次、安静状态下测量。偶尔血压不在正常范围不能诊断为高血压。

　　第一是不能喝浓茶，浓茶可能会升高血压，并加快心率。第二是能喝一些淡茶，比如绿茶、普洱茶等有一些降压效果，它含有抗氧化，软化血管微量元素以及矿物质等。第三是菊花茶，菊花本身它是一味中药，可以起到清肝明目等作用。

　　长时间血脂高，如果没有加以控制，会造成血压也升高，因为血脂升高会容易造成动脉硬化的表现出，血管弹性降低，造成血管的损害，长此以往就会造成高血压的形成。所以，如果一旦发现了血脂异常，一定要在早期及时介入干预。

　　饮食中具有降血压作用的十种最佳食物，正常指的是苦瓜、芹菜、西兰花、木耳、冬瓜、洋葱、香蕉、橘子、苹果、海带等，主要是因为食物中含有较为丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，食用后能够帮助病人降低血压。