月子里能喝纯牛奶吗?

潘宇 2025-06-20 07:26:43 1

  月子里是能喝纯牛奶的。女性在月子里,包括子宫在内的身体各个机能都需要修复,同时又需要母乳喂养给宝宝提供营养,这就相当于一个人的嘴巴要吃下两个人的饭。在这个特殊的时期,妈妈们要坚持少吃多餐,要注意多吃一些有营养,高蛋白质的东西,每天保证1到2杯奶制品是饮食战略之一。根据自己的喜好,妈妈们可以选择牛奶、酸奶,当然也可以选择奶粉。女性在哺乳期钙质容易流逝,牛奶除了富含有优质的蛋白质,同时也富含有钙,因此喝牛奶可以预防孕妇缺钙。

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  经期一般是能喝纯牛奶的,经期增加全面的营养。经期一般是能喝纯牛奶的,经期增加全面的营养。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,对经期期间有很大帮助。经期喝纯牛奶会补充营养,不会影响到月经。在月经期间,除了经注意饮食,还要注意经期不宜过性生活


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