吃什么治失眠多梦？

　　入睡困难、多梦易醒是失眠的表现，多数和精神、心理因素相关，随着生活节奏的增快、工作压力增大，很多人都会表现出睡眠不规律、经常熬夜的情况。此外，工作过度劳累、精神紧张、有焦虑情绪，或服用刺激性的食物、药物等，也会造成失眠。人的睡眠过程分为深睡眠和浅睡眠，

　　夜晚多梦提示睡眠质量下降。人的睡眠过程分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠持续的时间比较短，在深睡眠过程中大脑被抑制得比较完全，脑细胞活动明显减少，人可以得到充分休息；浅睡眠持续时间比较长，在浅睡眠过程中大脑被抑制得不完全，一些已有的认知和记忆就会在脑中形成幻象

　　睡眠多梦是睡眠障碍的一种，主要表现为以下几类：1、入睡困难，勉强睡着以后表现出多梦，甚至做噩梦，惊醒之后无法入睡；2、入睡并不困难，入睡以后为浅睡眠，受到轻微刺激醒来，而且状态较差，总是做梦；3、勉强入睡后，容易早醒，之后难以入睡，呈夜间的浅睡眠状态，因

　　孕妇是属于比较特殊的一类人群，孕妇因为怀孕，存在身体以及心理的一些变化。身体的变化主要表目前随着孕周的增加，腹部会越来越大，或者如果体型比较肥胖的话容易表现出心慌，胸闷等表现会使病人表现出失眠、多梦。还有一些因为怀孕本身容易情绪不稳定，造成表现出焦虑和

　　失眠多梦是睡眠质量差的一个表现。人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，在深睡眠过程中人会得到充足的休息，而浅睡眠持续的时间在睡眠过程中会比较长。人在白天过度劳累、精神紧张、精神压力大等表现下，就会表现出失眠、多梦。长时间的失眠多梦，会影响生活，影响工作。这正常和

　　睡眠质量差，失眠多梦。建议病人吃点天麻钩藤颗粒或者是褪黑素，这些都可以改善病人的睡眠质量。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，防止生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强病人自身的体质和免疫力。这种情况病理因素考虑是压力过大造

　　最近嗜睡多梦考虑有以下原因，第一，部分病人可能晚上休息不好，平时经常熬夜、劳累。第二，阻塞性睡眠呼吸暂停，多见于肥胖和超重的病人，夜间常有打鼾、多梦、做梦、经常被憋醒。阻塞性睡眠呼吸暂停的病人，建议平时减重、适当的运动、规律作息，饮食上低盐、低脂，肥肉

　　睡觉多梦易醒是典型的失眠症，这种现象的病人会表现出难以入睡，睡眠困难等一系列情况，造成这种现象的原因非常多，比如说有心理因素，环境因素，躯体疾病以及治疗过程当中有药物的副作用，都会造成睡觉多梦易醒；如果睡眠地点或者是睡眠环境表现出改变时，这时候人们表现

　　?在临床上如果一个病人表现出了失眠多梦容易醒等不舒服的表现，像这种情况建议病人能吃阿普唑仑的药物或者是氯硝西泮等中长效的药物，来缓解失眠多梦易醒的症状。当然如果病人平时比较焦虑或者是比较抑郁，这种情况，还要联合抗焦虑抑郁的药物一起治疗，比如说建议病人每

　　对于失眠多梦的调理，首先要保证病人有舒适的睡眠环境，才会提高病人的睡眠质量，延长病人睡眠时间。保持舒畅的心情，焦虑的心理，可能对于睡眠有着比较明显的影响，这种情况下，可以先服用一些中成药类的药物，这类药物对于助眠还是有一定的效果的。并且中成药类药物对身