宝宝咳嗽可以吃蓝莓吗？

　　怀孕初期可以吃蓝莓。蓝莓是一种常见的水果，其富含纤维素、多种微量元素，对改善孕妇皮肤状态、提高免疫力与增强抗病能力等有一定好处。除此以外，怀孕初期女性易出现食欲减退、恶心呕吐等不适症状，而蓝莓中含有一定酸性物质，少量食用有助于改善早孕反应，提高孕妇的生

　　食用蓝莓后大便有可能会变黑，因为蓝莓中含有花青素，大量的花青素在进入人体后，经过肠道的吸收和消化，便会导致大便发黑，大多数人群在停止食用蓝莓后，症状可以逐渐缓解，这也是正常的生理现象；如果停止食用蓝莓后，还有黑便出现，也可能是因为食用猪血、鸭血等血制品

　　孕妇在怀孕期间可以适量吃蓝莓。蓝莓中富含维生素、蛋白酶等营养物质，其还具有一定明目、提高记忆力、降血糖等作用，适量摄入有助于提高孕妇的免疫力、预防妊娠期糖尿病，对胎儿视力及全身的生长发育有一定好处。孕妇平时应保证营养的均衡摄入，多食新鲜的水果蔬菜，避免

　　蓝莓具有美容养颜、保护眼睛等功效。蓝莓中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、花青素等营养物质，人体在进食蓝莓后可以起到清除体内自由基、延缓衰老、增强自身免疫力、促进胃肠蠕动等作用；还可以提高脑力、降低人体血清的胆固醇、维持体内的液体平衡、预防动脉硬化形成

　　正常情况下蓝莓一天可以吃10-20颗，因为蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、膳食纤维以及矿物质等营养成分，其中花青素可以促进视细胞中紫质的再生产，对视力有很好的改善作用，并且可以预防视网膜剥离和重度近视。蓝莓还可以增强机体的免疫力，和调节血压等功能。但是不建

　　吃蓝莓不会上火，因为蓝莓属于凉性水果，适量食用不仅不会上火，同时还具有降火功效。蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化、清除自由基、增强机体免疫力的作用，对于老年人记忆减退、心脑血管疾病具有一定的防治作用。其含有的钾元素，还能够维持体液平衡、提高心脏功能。因

　　孕妇可以吃蓝莓，蓝莓营养价值丰富，其中含有大量的花青素、枸橼酸以及矿物质元素，能够为孕妇和胎儿提供充足的营养物质，有利于胎儿的生长发育，同时可以增加孕妇自身的免疫力。孕期应注意饮食合理性，饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，补充维生素的摄入。保证规律的作

　　孕妇吃蓝莓是有一定好处的。蓝莓被称为水果皇后，其中富含丰富的维生素和微量元素，不仅可以提高孕妇的抵抗力，对孩子的发育也是很好的。而且蓝莓口味酸甜，也可以缓解胃肠道不适、增进食欲。蓝莓中还含有花青素，可以延缓衰老、抗肿瘤。但是蓝莓一次性也不能吃太多，否则

　　蓝莓营养价值很高，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质，并且含有风骨的膳食纤维，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。其次，还可以保护视力，促进视网膜细胞中视紫质的再生成。最后，还能够增加免疫力，有利于自身健康。日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果。加强营养摄

　　蓝莓营养价值十分高，含有丰富的维生素，能够为人体提供丰富的蛋白质。因此每天可以喝一杯蓝莓果汁，可以促进维生素的吸收。促进人体健康发育。同时它对保护视力还十分有效，因为蓝莓含有维他命和花青素，上班经常对着电脑和近视人群应该多吃蓝莓，可以保护视力。儿童也可