跑步小腿前面肌肉酸痛?

曲敬 2025-06-20 16:09:23 1

  跑步小腿前面肌肉酸痛,可能是由于跑步的速度过快或者运动量过大,造成小腿前侧肌肉有损伤,而且在肌肉中表现出了乳酸堆积,造成局部的气血运行不畅,经络不通,表现出酸痛的现象。要嘱咐患者停止跑步,卧床休息,同时抬高小腿,洗热水澡,补充碳水化合物。也可以在小腿肌肉酸痛的部位给予热敷处理,外敷活血化瘀,通络散结的膏药,采用传统的中医手法进行局部的轻柔按摩,加速局部的血液循环,促进肌肉内乳酸代谢,能够明显的缓解这种肌肉酸痛的症状。

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