早上醒的早然后睡不着是什么原因?

马希贵 2025-06-29 11:44:29 3

  早上醒的早,再睡就睡不着,原因比较复杂。若是老年人,睡眠时间比较短,如果10点钟上床睡觉,到了凌晨4点钟的时候醒来,比较早,但是睡眠已经有六个小时,生理的需求已经满足了,因此醒的早,再睡就睡不着,老年人常常早起锻炼身体、散步、遛弯等等,是老化的现象。此外,睡的太早,睡早了,到了凌晨也容易早醒,睡的时间也比较长,到凌晨的时候因为生物钟的作用,就会早醒。还有就是作息没有规律,做不到早睡早起、自然入睡,中间干扰比较多,睡眠的规律比较差,有的时候午睡时间又比较长,因此睡眠调节就比较差,容易早醒。还有就是抑郁症病人就有睡眠障碍,容易早醒,再睡就睡不着。有器质性疾病,脑部的疾病、全身的某种疾病干扰了睡眠质量,病人也容易早醒,再睡的时候就睡不着。早醒、睡不着是一种睡眠障碍的表现,有生理的原因,有作息时间无规律的原因,也有疾病等原因,比较复杂。应该及时就诊查明原因,对因治疗才能有好的治疗效果。

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