减肥吃的水果？

　　骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因造成的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松病人饮食应营养丰富，多吃富含蛋白质的食物，适当食用水果，如苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉、柑橘等水果。有一定的补钙作用，补充维生素，一般骨质疏松没有刻意防止

　　若是单纯的骨折，没有特殊的合并症的情况下，一般没有禁忌的水果，都能吃，并且多吃水果可以补充丰富的维生素，有利于骨折的生长。但是，如果有的病人合并有糖尿病，这个就要注意我们要少吃一些糖分比较高的水果。因为血糖升高，它也会同样影响骨折的愈合。如果病人的胃肠

　　人流之后能吃水果，但是尽量的吃一些温热的水果，比如桂圆、荔枝、榴莲。凉性的水果不要吃，比如西瓜、猕猴桃之类的，要尽量少吃，不然很容易造成腹痛、月经量的增多的现象。人流之后由于身体比较虚弱，平时要注意保暖，而且营养需要搭配均衡。

　　在坐月子期间水果也是可以直接吃的的。但是尽量要吃常温下的水果，不能吃刚从冰箱内拿出的水果。坐月子期间体质都比较虚弱，如果有条件的在吃水果的时候可以用开水烫一下再吃或者是放在蒸锅内蒸一下再吃，比较容易消化。也多吃点小米粥、鸡蛋以及八宝粥、面条、馄饨等比较

　　坐月子期间是能吃水果。从营养学的角度来说。对水果的种类并没有明显的要求。我们只要注意不要吃冰箱内冷藏的水果，常温的水果即可。水果是否要加热，正常情况下，水果是不用加热的。有一些水果加热后，营养的物质会受到损失。比如说富含维生素C的水果，例如猕猴桃，柚子

　　坐月子期间最好不要吃寒凉食物，如果担心水果比较凉，可以将水果用热水浸泡或者是微波炉加热或者是蒸熟以后食用都会比较好，因为在坐月子期间，有一部分孕妇的胃肠道功能是比较弱的，如果吃了凉性的水果有可能会表现出胃痛，腹泻等消化道症状。在坐月子期间不可以食用寒凉

　　现阶段还没有水果能降血糖的，相反，水果里面含有丰富的果糖，很容易把血糖升高，但是由于水果里面含有丰富的维生素、矿物质还有膳食纤维，对人体的身体健康是非常有好处的。特别是孕妇，怀孕期间对营养的需求量比较大，因此也是建议摄入水果的，但是若是妊娠期糖尿病的病

　　月经期间可以适当的吃水果，大多并不会对身体带来负面的影响。水果当中所含的营养价值比较高，而且含有丰富的维生素，比如可以适当的吃火龙果、苹果、香蕉等食品，而且含有丰富的果胶，属于纤维素类的水果，有利于促进肠胃的蠕动，帮助排便，同时还可以补充维生素，有利于

　　女性在月经期，最好不要吃过于寒凉的水果，比如西瓜、梨、山楂、香瓜、榴莲等，刚从冰箱拿出的水果也建议最好不吃。因为过于寒凉的水果可能会使子宫收缩、痉挛，造成表现出痛经。如果症状加重，也有可能会造成经血量过多，加重身体不适。如果没有禁忌，可以多吃一些营养丰

　　女性在月经期间，不要喝冰镇饮料，也不提倡吃性质太过寒凉或太过燥热的水果等，如西瓜、榴莲等；防止吃一些辛辣刺激的食物。女性在月经期间，饮食上要注意饮食禁忌，在生活上应该要有规律的作息，不要熬夜，注意保暖，防止着凉，要保持愉悦的精神状态。和此同时需要注意的